头晕是贫血所致、腿经常抽筋是因为缺钙、经常耳鸣和重听是耳朵出了问题……很多人都有这样的认识，但其实，这些都是不全面甚至错误的认知！所有这些症状很可能都指向同一个问题——血脂异常。
那么到底是什么原因引发的高血脂？
1、高血压。血压过高，使血管上皮细胞长期受到高压冲击，发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。
2、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）含量过低。高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化因子，是一种对人体有益的血脂。它能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血管壁中沉积的血脂重新"搬"出来，"逆转血脂在血管壁中沉积的过程"。而吸烟，缺乏运动等坏习惯都会使之减少。
3、早发冠心病家族史。如果某人有早发冠心病家族史。很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好，同样有可能导致高血脂。
4、糖尿病。糖尿病对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样容易导致动脉粥样硬化。
5、年龄。血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化，人过中年以后，就要注意积极防治高血脂。
那么，高血脂这种病对我们有什么危害呢？
高血脂是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病等一个重要危险因素。可导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。此外，高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血症等。大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
3要吃2要忌
高血脂是种名副其实的富贵病，多是由于患者吃了太多高脂肪的食物。因此，若要预防高血脂，那么就应该从入手。
1.多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
2.多食用蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、粗粮(粗粮食品)等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素(维生素食品)B6等丰富的食品。
3.要补充含黄花草油酸的油脂化合物，可增加"好"胆固醇的含量，促进"坏"胆固醇的代谢，降低甘油三酯的含量。防止胆固醇在动脉内壁沉积，并溶解已沉积在血管内壁的动脉粥样硬化斑块。对抗游离自由基，有助于降低胆固醇，改善心肌功能，降低毛细血管的脆性，增强机体抵抗力。
要忌盐、忌酒，盐分摄入不超过6g/每日。过量摄入食盐不但易引发高血脂，也容易引发高血压。
除了饮食预防以外，生活方式要注意规律性，适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。
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