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有践行有同伴有力量

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【如何真正的接纳和爱上自己】

1、思想定位：所有让自己有起伏情绪的事情都是好事，是通向了解和把握幸福的入口。

2、回到自己：静下来，专注于自己内心的感受。

3、在身体定位情绪，找到承载情绪的相应身体的位置。

4、像对待自己最爱的宝宝或最好的朋友一样安抚自己。

5、接纳：接纳自己和发生的一切，带着温暖和善意关怀自己，不攻击、不责备自己。

6、总结发现情绪事情带来的成长和好处。如此，在千万次的练习中，接纳爱上自己。

—— 海蓝博士

每日践行，成为自己的幸福力教练

每个幸福，都是自我负责的结果

海蓝幸福家静修生家若

我亲爱的宝贝，

你是那样单纯、简单、善良，

你总是那么容易相信别人，

我的傻姑娘。

我很心疼你，

那么多年，把自己遗忘，

可是如今我不用担心，

因为你已经走在幸福的路上。

我的傻姑娘，

虽然你有好多不完美的地方，

但我好爱你，

所有不完美也是美的！

我的傻姑娘，

也许你还害怕没人爱，

就想想你的孩子和爹娘，

他们对你是如此之爱，

不愿你受伤。

我的傻姑娘，

让我紧紧拥你入怀，

你是那样美好与珍贵，

上天也不会把你遗忘！

我的傻姑娘，

你只管照着你的愿望，

勇敢地去闯荡，

活出你曾不敢成为的那样！

「 生命影响生命 」

成为自己幸福的负责人

用爱点亮自己，点亮家庭

点亮社区，点亮世界

如果愿意 你也可以

如果你也想成为静修生

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