很多糖尿病患者聚在一起谈论最多的是什么？大概都离不开有关血糖的话题，的确，对于血糖的稳定直接关系到患者的身体健康。无论用什么方法能把血糖控制得当就是好的、有用的方法。大家也都知道糖尿病是一种全世界暂时还未完全治愈的疾病，而这种疾病因病程很长，所以在这个过程之中可能会引起一些并发症。
有关糖尿病的并发症有很多，但是一个单纯的血糖升高也可能引起全身发生各种问题，有的甚至会危及生命。为此对于糖尿病患者来说平日里的健康保健是相当重要的。
对于糖尿病的治疗无非是靠药物，还有靠平日里的预防保健，其中对于“吃”来说是相当有学问的，哪个该吃、哪个建议少吃都是有讲究的，如果一边在治疗，一边还没有注意忌口，那么对于糖尿病的治疗预防是拖后腿的。
一日三餐对于大部分人来说谁也离不开，所以在饮食中注意是非常有必要的，以往经常会看到很多媒体都报道过有关糖尿病的饮食问题，那么下面我就对几种平日里常见的、容易获取的食物来进行一些简单的介绍，希望能对大家有一定的帮助。
一、苦瓜
对于这种蔬菜大家应该比较熟悉，很多患有心血管疾病的人经常吃，虽然苦瓜的味道稍苦，但是它的营养价值还是非常高的，对于糖尿病的血糖稳定是有辅助作用的。
在苦瓜中的许多成分当中，它的“苦瓜皂甙”是值得一提的，它的功效有类似胰岛素的作用，所以苦瓜才有了降低血糖的作用。
但这里还得提醒一下它只是饮食中的辅助而不能变为主力军哦！它的使用还是要在药物应用的基础上的，千万不要以为只要吃苦瓜就不用服用药物了。
二、洋葱
洋葱真的是大家在熟悉不过的食物了，无论是炒还是凉拌都行，并且它也是部分菜肴提味不可或缺的食材。虽然洋葱应用这么广泛、这么让人熟知，但是对于降低血糖的作用大家可能知道的就一些。
因为洋葱中含有一种叫做“环蒜氨酸”的成分，这种成分作用很多，它除了可以帮助降低血糖以外，还对于降低脂肪、溶解血栓等方面也有一定的作用。所以说平日里多吃一些洋葱还有预防心血管疾病的作用。
三、竹笋
对于这种食物虽然大家也都知道，但说话，吃的人不是很多，对于这种食物普及也有一定的地区性，但它在辅助降糖方面确实也有作用的。
大家都知道竹笋就是竹子的幼年期，它含有大量的“膳食纤维”，而膳食纤维对于我们身体来说消化起来时间较久，所以在吃饭的时候吃一些竹笋就能延缓食物的消化吸收，吸收变的慢了自然血糖的水平就不会突然升高了。
并且对于健康人来说平日多吃一些也能预防肥胖，所以对于减肥的朋友尤为推荐。
四、莴笋
莴笋其实就是我们老百姓所说的“莴苣”，这种食物在我们餐桌上出现的频率也渐渐增多，而对于一部分人来说并不是非常喜欢吃，据他们的话讲：“这食物有一种说不出来的味道”。
虽然如此，但它和竹笋一样也含有非常的高纤维成份，所以也能延缓食物的消化吸收，在这里之所以提到莴笋就是为了让大家能自己来挑选。
上面我们介绍的这四种食物对于辅助降低血糖是有一定的帮助的，其实这里只是列举了几种具有代表性的而已，还有很多更为有效的食物等待大家一起来交流分享，在这里也希望大家能把一些日常降低血糖的小常识分享出来，让更多的糖尿病患者受益。
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