我们每次吃完饭以后，都会做一些事来帮助消化。那么饭后半小时怎样做更加健康，对身体更好呢？
1，吃完早餐半小时以后，要吃一些维生素高的水果，比如猕猴桃、草莓等。可以提神醒脑，早上做事也更有精神，而且还可以促进消化，更好的吸收营养。
2，吃完午餐半个小时以后，喝一杯酸奶，可以促进肠胃蠕动。同时睡一个午觉，可以缓解压力，提高记忆力，即使十几分钟也有很好的效果。但老年人是不适合吃完午饭就马上睡觉的，因为那样会据地胸闷、头晕，感到非常不适。
3，吃完晚餐半小时以后，可以做做家务，或者家人之间互相按摩一下，可以更好的消耗食物中的热量。有条件的可以饭后半小时以后散散步更好。
无论是什么活动，都应该在饭后半小时做，因为这样已经消化了一些食物，也就不会引起身体的不适。
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老祖宗留下的100个秘方，非常珍贵
« 上一篇2020-03-19 16:54:22
泡脚也有害？这些泡脚方式是错误的！
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