——《接纳不完美的自己》书评
前段时间，在网上看到一条这样的新闻：7月底，武汉洪山警方在采集基础信息时，在一处废弃多年的拆迁房里，意外发现了一个流浪捡垃圾的女孩。民警把这个女孩带回派出所做对比，发现女孩叫小娟，竟然是失踪12年的女大学生。
原来小娟今年30多岁，曾是家中唯一的女大学生。家庭条件比较差，父母都打零工维持生计。家庭经济困难，给内向的小娟施加了巨大的压力。大学毕业后，小娟在武汉工作。可是不幸的是，工作一直不如意，又把身份证丢了。种种事情让小娟的心理崩溃，觉得自己对不起父母多年的培养，于是断绝和家人的联络，以捡垃圾卖废品为生……
看完之后可能很多人觉得小娟的心理承受能力太差，就算是去工厂从最基础的员工做起，也好比现在捡垃圾要好。
其实本人也跟新闻中的小娟有类似的情况，我从大专院校毕业后，先后在工厂，公司，物流公司，仓库做过文员，文员的工资是很低的，在城市里要租房要吃饭。考过公务员，考过会计方面的证书，都以失败告终。跟着哥哥学做生意，开个小商店，发现自己不是做生意的料。再加上感情上的失败，看到同班同学混的风生水起，看自己又丑，又穷，又不善交际，一度抑郁头痛了两年。后来看到父母一天天老去，经常生病住院，想想自己必须要站起来，第一步就是要先自力更生，有份工作解决生存问题。慢慢的不再头痛了……
人生不如意之事，十有八九。有些事已成既定事实，任凭你如何逃避、抱怨、叹息，终究是无法改变。改变不了的学会接纳。推荐大家看美国作家黛比．福特写的一本书《接纳不完美的自己》,该书主要分为十章，主要讲述了要接纳自己不完美的一面。这本书它是心灵成长必荐的书籍，用简单易懂的文字，让所有人更接近真实的自己，并包容喜爱自己，也让人能更宽容对待其他不完美的人。黛比．福特是全美第一名的畅销书作家，她还著有《阴影，也是一种力量》《离婚的心灵法则》等书籍，其中《接纳不完美的自己》是美国图书排行榜上第一名的畅销书。
黛比．福特在28岁以前过着放纵的生活。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”，经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变成一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。
每个人都是不完美的，那么如何能做到接纳不完美的自己？《接纳不完美的自己》这本书从三个方面来讲述。
第一，认识自我，只要是人，就会不完美。
《接纳不完美的自己》这本书所揭示的，乃是我们消极的一面——破坏人际关系，扼杀精神，阻扰我们实现梦想的那一面，也就是心理学家荣格所谓的“阴影”。心灵的阴影包括胆怯、贪婪，恼怒，自私，懒惰，丑陋，轻浮，脆弱，报复心，控制欲…这些 存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全部属于阴影。当我们偶然接触到阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些“消极”特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。
内心的阴暗面尽管是消极的。只有接纳和包容内心中的阴影，才能找回完整的自我，结束生活中的痛苦。有很多失眠，抑郁症，和人际关系问题所困扰的人，就如新闻中的小娟一样，只能抱怨上天的不公，把自己封闭起来。对于这些人来说，最重要的是从这种状况中解脱出来，重新认清自己，他们需要学会原谅自己，要认识到只要是人，就会不完美。只有这样，才能建立起真正的自尊和自爱；只有接纳和拥抱心中的阴影，我们才能理解、接纳和包容自己身上的一切特质，因为如果连我们自己都接受不了自己的话，又怎么能期待世界接受我们呢？要想获得别人的爱，我们必须首先建立起自爱。
第二，接纳和包容自我，用正确的心态看待自己。
有的人一直困扰自己因为胆小失去了一些机会，但是因为胆小，让自己避免了一些麻烦。有的人有的人一直困扰自己因为胆小失去了一些机会，但是因为胆小，让自己避免了一些麻烦。有的人一直想向别人证明自己不愚蠢，拼命的努力学习新事物，无论他有多努力，都会觉得自己做的还不够，担心别人发现他也有愚蠢的一面。他从来不读小说，不打牌，因为担心那样的生活会让他变成一个愚蠢的人。结果，他也无法享受这些休闲活动带来的乐趣。关键在于我们看待自我，看待生活的态度，如果我们对自己的生活感到满意，就不会在乎别人的看法。
接纳和包容自己的不完美的一面，承认他们是我们内心世界的一部分，只有这样，我们才能真正认识自己，了解自己，为自己负责。才能发挥自己的全部潜力，真正改变生活。接纳和包容自己的不完美的一面，不要一味记恨那些伤害过你的人，而是要寻找当时的经历给你带来的收获，假如他们当时没有伤害你的话，你是否会错过生活中的某些机会？你是否因为记恨他们而影响了自己的生活，阻碍了梦想的实现？过去的伤痛是经验也是教训，但绝不是逃避现实问题的借口。
我们必须承认自己的优点和长处，学会以自己为荣。敞开心扉，接纳完整真实的自我，用爱和宽容来接纳生活中的不幸遭遇，原谅自己和别人。承认自己所犯下的错误并原谅自己，毕竟是人难免会犯错。
第三，要学会改变自己，善待自己。
认清自己，接纳自己，同样要学会改变自己，改变看待人生的态度，克服心中的恐惧。把对改变的恐惧转化为对生活的热爱。下定决心改变自己的生活，必须依靠自己的努力，明确目标，制定切实可行的计划，再一步一步努力达成。不要指望天上掉馅饼。承认现状，改变现状，努力实现心中的目标。
认清自己，接纳自己，同样也要学会善待自己，繁忙的工作中，要学会好好照顾自己，好好休息，好好放松自己，抽空去看一场电影，听一场音乐会。喜欢花，没人给你买，就自己给自己买。你怎样对待自己，世界就会怎么样对待你，如果你关怀自己，滋养自己，从内心深处肯定自己，别人就会自然而然的关怀你，尊重你，肯定你。
人生如果太苦，不如放过自己，因为每个人都是不完美的，《接纳不完美的自己》这本书让我们学会了承认自己、接纳自己，做自己的朋友。
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