肝癌有"癌症之王"之称，而我国又是一个"肝病大国"。
但因为肝脏是一个没有痛觉神经的器官，发病十分隐匿，因此很多人会忽视肝脏发出的"求救信号"，导致肝病一拖再拖。
肝癌是"拖"出来的，睡觉时出现4种表现，说明肝已受损，莫忽视
表现1：失眠易醒
有不少人晚上睡觉总在半梦半醒之间，一有动静人就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这是肝火旺盛的表现。
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。
此外，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。
2：磨牙梦话
很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题。
心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。
3：小腿抽筋
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。
因为"肝主筋"，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。
一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
4：起夜频繁 肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用。
如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。
即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。
肝不好的人，一旦出现4种表现，可能是肝癌要来，最好去检查一下
1：黄疸。巩膜发黄、皮肤发黄，这是肝功能下降，导致血液中胆红素浓度升高引起的；有约三分之一的肝癌患者会有黄疸的表现。
2：肝区疼。一般为持续性钝痛，是因为肿瘤不断变大，导致肝包膜受到拉扯引起的疼痛。
3：消瘦。肝功能受损后，会使患者的消化吸收能力下降，机体能量与营养不足；肿瘤的代谢产物也会导致机体代谢异常，最终使患者逐渐消瘦。
4：发热。出现持续性的地热或不规则间歇性高热，要警惕是癌细胞坏死后释放出的致热源进入血液中导致的。
养护肝脏，预防肝病，谨记：远离3物，记好3字
远离3物
1：腌制食物
腌制食物中会加入大量的钠盐，而盐分摄入过多会影响水、钠代谢。
腌制食物中还含有大量的亚硝酸盐，食用过多，经过了一系列反应后，会在体内合成亚硝胺，变成一种化学致癌物，损伤肝脏健康。
2：霉变食物
霉变食物含有大量的霉菌毒素，尤其是黄曲霉素，它的毒性是氰化钾的10倍，是砒霜的68倍。
摄入过多会导致肝纤维化，诱发肝硬化甚至肝癌。
生活中，发霉的农作物、变质水果、发霉的案板筷子、发苦的坚果等中都含有黄曲霉毒素，要注意远离。
3：油炸食物
食物经过油炸后不仅会失去营养，还会产生化学性质活跃的自由基，提高血液中转氨酶水平。
转氨酶主要存在于肝细胞内，一旦肝细胞受损，转氨酶会释放到血液中，使血清转氨酶升高。
记好3字
第1字：补，补充硒元素
硒是肝脏运作必不可少的元素，人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样，会对肝脏造成不可逆的伤害。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些富含硒茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶、韵游菊等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中韵游菊中的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。肝受损的，不妨多泡着喝。
第2字：动，多动一动
▪ 动眼球。久视伤肝，养护眼睛也是养护肝脏的有效方法，平时可以多转动眼球。
方法：看着远方固定的一个物体，从左到上到右再到下，这样循环着看。
▪ 敲肝经。肝经位于裤子内线位置，临睡前，从大腿内侧根部敲至膝盖，反复敲，有助于疏通肝气，促排毒。
▪ 有氧运动。如慢跑、快走、打太极拳等运动，每周运动4~6次，每次不少于30分钟。
第3字：查，检查
定期检查肝功能、乙肝五项、肝脏B超、肿瘤血清标志物等项目。
▪ 每年至少检查一次肝功能；
▪ 每2~3年检查一次乙肝五项，若体内没有抗体，则需尽快接种疫苗；
▪ 每年检查一次肝脏B超及血清标志物测定。
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