第一步：取约适量按摩膏（可用按摩油、艾草油等代替或者不用任何东西）。分数次沿头皮线均匀涂抹于头皮上。
第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。
第三步：从头顶开始，横向两侧按。
第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压。
第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。
第六步：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。
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