小密语录：再简单的穿搭，也需要漂亮的身材来配，瑜伽体式练习，让你穿出你的美！
带货女王杨幂，最近流出几张与某品牌合作的穿搭照片，又引无数少女跟风购买，而这几张照片风格多变，既有少女感的A字牛仔裙，也有女王风范的硬朗西装，热爱运动的杨幂通通驾驭得了。
长发随意放在胸前显得随性，衬衫搭配牛仔的假两件式，胸线上的波浪元素，凸显了杨幂的女性魅力，手部随意叉腰让人有亲近感，而A字裙摆显得元气满满。紧绷有弹性的小腿则传递了她的少女状态，时刻保持运动也能有这样的腿哦。优雅干练又不失青春活力。
廓形西装搭配中性色调，中和硬朗感，显得优雅而又有格调，本季大热的icon丝巾搭配，则很能体现最新流行的复古风潮，黄色背心提亮了整个人的颜色。工装裤搭配束脚鞋子，双手踹裤兜里，显得女王范十足。
豹纹外套让杨幂拥有了玩野的酷女孩的味道，整个人显得轻松慵懒，很有追求自由的感觉。而内搭的黑色露脐装十分修身的剪裁，将杨幂性感的身材曲线展现得淋漓尽致，下身搭配黑色高开叉裙，增添了几分女性的魅力。
白色T恤外搭黄色流苏皮衣外套，休闲又不失潮流。黄色十分清新靓丽，搭配上潮范儿十足的皮衣材质，看上去也依旧潮流不失甜美。短款的流苏元素给人一种非常浪漫的美感，又给人一种活泼的感觉。下身搭配白色热裤，秀出笔直修长的大腿。
再好的穿搭也需要好身材来衬托，作为一个5岁孩子的妈，杨幂的身材比例可以说是相当的惊艳，这都离不开她平时的自律和运动。想要更好的驾驭你的衣服，那么跟我一起来学习瑜伽体式吧，帮你提升自己的身体以及气质！
牛面式：左腿屈膝，左脚放于右臀外侧，右脚放于左臀外侧，形成牛面式。吸气，双手向上侧平举，屈右手手肘放于背部，左手从下方放于脊柱，双手互拉，在此停留3-5组呼吸。这一组训练能够美化腿部线条，有力塑性。
踮脚式：呈山式直立，双手侧平举向上延伸，双手互相抱住于脑袋后方。胸部挺直，身体下蹲，双脚踮起，脚尖着地，大腿与地面平行。保持呼吸3-5组。这一组动作可以有效拉伸背部。
单腿前屈伸展式：战由下犬式开始，右腿向上，抬高，右脚向前迈到双掌质检，左脚抬离地面，重心转移到右脚和双手，抬起左腿尽量向上抬高，上方脚趾去够天花板，双腿伸直尽量保持垂直，用右手握住右小腿，将胸口贴近大腿，左手指尖撑地。
金刚坐式：屈膝，金刚跪坐准备，双手交叉放在腹部下侧，缓缓向上抬起，手部收至后脑勺。脚趾下压垫面，伸展脚背，下腹柔软内嵌，胸椎对抗延展。注意：踝关节、膝关节有伤者，谨慎联系。
变相轮式：首先仰卧，弯曲双膝，尽量将双脚靠近臀部，双手向后放在两侧的地上，指尖指向双肩的方向。吸气，躯干抬起，使双腿、臀部、背部和头部成拱形，用双脚和双手掌的力量支撑身体。双腿慢慢向墙面靠近，再次移动双手，手部要舒展，尽量让腰部与地面平行。
广角船式：坐立于地板上，张开双腿头部抬起，双手抓住脚踝，保持腹部收紧，不能弓背。这个动作能够加强腹部核心力量，强化身体机能。
低位踮脚蹲式：直立山式，准备进入体式。缓慢呼气，重心前移，手指轻推地，踮起脚跟，臀部下蹲。此时将右脚抬起，往前伸展，两只手扶住右脚的脚心，保持呼吸。这个动作能够加强踝关节力量，伸展髋关节，对体态改变很有帮助。
坚持练习瑜伽，你就会拥有跟杨幂一样的好身材和好气质，相信任何穿搭风格都难不倒你了！在好身材的助力下你就可以勇敢的尝试不一样的风格，发现不一样的美！
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