NO.1、空腹不能喝牛奶？
正确认知：网传空腹不能吃的食物没有科学依据
正确认知：网传空腹不能吃的食物没有科学依据
除酒类、辛辣刺激性的食物、高含量糖的食物不建议空腹吃之外，网传所有人空腹不能吃牛奶、香蕉等食品的言论不可信。
NO.2、喝纯净水会危害人体健康？
正确认知：人体体液及微量元素受饮水影响很小
人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小，因此饮用纯净水并不会改变脏器和组织pH值。虽然纯净水中钙镁等矿物质元素缺乏，但是饮用水并非人体获取矿物质的主要途径，不必过度担心。
PS多少人忽悠你买净水器
NO.3“植物奶”可以代替牛奶？
正确认知：植物奶和牛奶都各有各的优势互不替代
植物奶含有一定的维生素、膳食纤维和矿物质。而在钙、蛋白质、糖、饱和脂肪、维生素D2等含量上却远远比不上牛奶，植物奶中的豆奶所含有的异黄酮还具有防止骨质疏松、预防心血管疾病等作用。
NO.4左撇子会更聪明？
正确认知：左撇子和右撇子在IQ上并没有差异
左撇子和右撇子时在演化上有某种优势才被保留下来的，左撇子在图像、空间及艺术方面有优势，右撇子在空间认知上，会更强一点，他们各有优势。
NO.5献血会导致贫血
正确认知：参加无偿献血不会导致贫血
按照国家规定，每人每次献血不得超过400ml，这仅占人体总血量的10%，而且人体造血系统有强大再生功能，能很快恢复和补充。按照国家规定献血，不会造成贫血，相反还有益于人体血细胞的再生。
NO.6吃桑葚可以解酒、增加酒量？
正确认知：口服增加酒量、解酒的东西并不存在
酒量由肝脏中负责转化乙醇的各种酶的多少和活性决定，这些都是由基因决定的。醉酒主要是因为乙醇进入身体转化为乙醛后代谢不及时造成的，而代谢乙醛必须的乙醛脱氢酶，无法通过外服进入人体。
PS这条不少人交智商税了吧！
NO.7适量饮酒有益健康
正确认知：不饮酒才对健康有益
酒精被国际癌症研究机构明确划分为1类致癌物，研究表明，酒精与口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌以及女性的乳腺癌等直接相关。所以，从防病和防癌的角度来讲，就应该不喝酒。
PS是不是生活中有各种忽悠
NO.8饭后酸奶可以助消化
正确认知：酸奶并不能促进食物消化
酸奶既不能帮助肠道蠕动，也没有助消化的酶，所以并不能促进食物消化。而且市面上常见的酸奶有额外的糖和热量，会更饱更难消化。合理控制适量。均衡膳食才是关键。
生活中的谣言远不止这些，都是利用了大家对生活的好奇心，我们要学会正确的对待这些“流言”，擦亮我们的双眼哦
要多学知识，相信科学
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