熬夜、缺乏运动、三餐不定已经成为现在年轻人身上的三大陋习，不少人为此付出了健康的代价。据权威报道显示，中风青年的队伍日渐壮大，脑中风早已不再是"中老年人专属"。
预防青年中风的几大注意点：
少熬夜多锻炼，注意劳逸结合，保持充足的睡眠与良好的作息。
均衡膳食，低盐低糖低脂，忌烟忌酒。
高血压、高血糖、高血脂人群要按医嘱服药治疗控制三高。
保持情绪稳定，情绪不稳定是脑出血的诱因之一。
预防便秘，因为用力排便不但使腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的血管破裂而引发脑出血。
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