1、要吃早餐，一定要吃早餐，保证足够的营养摄入。
2、不带手机上床，带着手机上床将正常的睡觉时间推迟，另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害很大。
3、学会换位思考，尽量少开口求人。开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮，如果答案是否定的，就自己在想其它办法吧。
4、坚持运动，生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
5、远离抱怨，反省自己。
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