除湿除了喝红豆薏米水，还能喝这些……-搜搜看看

俗话说：“十人九湿。”

小编也是把红豆薏米提上了日常日程

虽然，已过立秋

但是，还请小伙伴们抓住除湿的小尾巴

总有人问小编：怎么除湿啊？

今天，小编就请中医科主任崔淑华

给大家介绍介绍

除了红豆薏米水，还能喝这些哦！

中医认为“湿”是导致人体发生疾病的原因之一，它有内外之分。外湿来源于自然界，如：气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等；内湿多源于脾胃功能损伤，脾失健运，水液代谢失常，水湿停聚而致。

内湿外湿虽有不同，但发病过程中常常互为因果，外湿发病多犯脾胃，导致脾失健运，湿从内生；脾失健运，又易招致外湿侵袭。

由此可知，要想防湿、除湿，应首先健脾。我们在日常生活中身边有许多健脾祛湿的食物，如果能很好利用，会收到很好效果。

冬瓜茶

组成：冬瓜皮、冬瓜子煮水，加入适量的盐。

功效：具有祛湿、利尿的功能，是非常好的利湿饮料。

适应症：有水肿现象的人群。

翠衣饮

组成：西瓜翠衣、适量糖、盐。

功效：清热、祛湿、消暑、开胃。

适应症：出汗多，食欲差、口干人群。

薏米赤豆粥

组成：薏米、赤小豆、粳米适量。

功效：健脾、祛湿、养胃。

适应症：食欲差、胃脘胀、舌苔厚腻人群。

黄芪荷叶粥

组成：黄芪、荷叶、粳米适量。

功效：益气、祛湿、开胃。

适应症：疲乏无力、食欲差、大便溏人群。

麦芽蔓荆茶

组成：大麦芽、蔓荆子。

功效：健脾、祛湿、开窍，

适应症：厌食、头重或头痛人群。

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除湿除了喝红豆薏米水，还能喝这些……