你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换后不止得到一个苹果。
【1】你拒绝交换苹果，选择成为一只安全的蜗牛
首先，世界上没有两个完全相同的苹果，我们的苹果大小、色泽、品种、味道、价格都可能有各种各样的差异，看起来是交换了一个苹果，没什么特别的，实际上我们得到了一个全新的苹果。
然后，我们在交换苹果的过程中可能会有接触，比如聊天时询问能否跟对方交换手里的苹果，这是一种交流。我们回到家后，打开水龙头将苹果洗干净轻轻咬上一口，感觉味道跟平时吃的完全不一样，于是你开始期待再次遇到那个人，再次交换一个甚至更多味道美味的苹果，所以你可能会得到一个新朋友，又或者询问他在哪里买的苹果，由此安利到一家不错的水果店。
许多人手里拿着一个苹果，却不肯交换出去，哪怕他并不爱吃苹果，也不愿意给自己一个接触他人的机会。在他们眼里，世界是灰暗且危险的，人与人之间是复杂和脆弱的，所以喜欢蜷缩在自己的小世界里，犹如一只蜗牛，时不时伸出柔软敏感的触角来探测外界的消息，一听到风吹草动就立即缩回壳子里。
“外界真危险。”他感叹。
“还好我跑得快，避免了危机。”他沾沾自喜。
他不知道，那阵风是路过玫瑰园的轻柔晚风，带着浓郁的玫瑰香气，此时黄昏的天空点缀着大片大片的红色彩云，还有他爱慕已久的夜莺小姐在枝头唱歌。他其实完全可以缓缓赶去，去参加一场盛宴，而不是在壳中瑟瑟发抖。
【2】互相麻烦其实是一个良性循环
现代的人生活得很累，活得像蜗牛一样，背着重重的包袱前行，又敏感脆弱，最惨的是蜗牛好歹还有一套属于自己的房子，而现代的人却买不起房子，空给自己筑建起一座内心围城。
他们不乐意主动跟人交流，也不愿意寻求别人的帮助。用自己的一点点力量死撑着、消耗着，在生长着钢筋混泥土的城市森林里一个人孤军奋战。
网上流传着关于孤独的分级，一个人吃饭，一个人看电影，一个人做手术。孤独和不依靠是我们给自己贴的标签，并且强迫自己成为标签下面合适的商品。我们好像无所不能，可以一个人撑起这片满是雾霾的天空，我们又脆弱得不行，一点点小事就能把我们打败，将云巅拖至尘埃里，开不出绚丽的花朵。
既然一个人难以坚持下去，为何不去寻找一个合适的伙伴相互扶持？
“我不愿意麻烦别人。”
同时，也害怕别人麻烦自己。因为一开始拒绝了合作，所以把自己关在一个相对狭隘的圈子里，又因为适应了自己的圈子，更加害怕改变和依赖他人。
我们的确要学会拒绝不合理的求助，避免成为一个老好人，但是，并不代表在自己遇到困难时羞耻于求助。求助并不可耻，无端地索取才是。
学会开口寻求帮助，展示自己弱势的一面，会让我们拥有更多的朋友，也能顺利解决一些问题。我们不是超人，不能精通每个领域，在无能为力的问题面前求助，而帮助我们的人也能收获快乐和存在感，被需要也是一种幸福。
【3】大胆敞开心扉，说出请你帮助我吧
我们每个人都捧着一个苹果，紧紧抱着它在大街上穿行，盯着别人手里的东西艳羡，却始终不肯与之交换，情况如下：
- 第一， 害怕开口，更害怕拒绝，典型的社交恐惧症。
- 第二， 以为苹果仅仅是苹果，没有必要交换，没有意识到换苹果其实是件有趣的事。
- 第三， 担心自己的苹果没有对方的好，害怕欠对方人情，将来要偿还。
- 第四， 担心别人的苹果不如自己的，怕吃亏。
- 第五， 对方拿了自己的苹果就跑，是个抢劫/骗人惯犯，最后你失去了手里的苹果。
一件简单的小事，可以延伸出五种不同的想法。每一种都很有趣，也折射出自己真实的内心性格。
其实我们没有必要担忧太多，从而拒绝与外界的一切联系。我们可以大方地麻烦别人，同时也乐意去回报他人，况且不是每个人的付出都需要回报，你的求助赋予了信任和需求感，而被信任和被需要恰恰是某些人最喜欢的回报。
合作，才是人类生存和发展至今的根本秘密。
“牛羊才结对成群。”因此牛羊可以合力去面对狼群、狮子、老虎，互相扶助着度过劫难。
我们不是处处依附的牵牛花，在能看清楚自己的优势和价值后，根据自身的短处寻找合作伙伴，取长补短，才能走得更加长远。
请大胆地向别人说一句：“你能帮帮我吗？”
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