孩子生长发育需要充足的营养，饮食结构需要符合科学的营养配比，蛋白质、脂肪和碳水化合物都是不可或缺的，无论对健康的孩子还是呼吸道疾病患儿来说，肉制品都是优质的蛋白质来源，只要喂养适当、排便正常，通常并不会发生积食。——引用《谁动了我的小鼻子》
消积食，或对预防内热外寒类的感冒有帮助（1）
上一篇文章我们列举了14种积食常见的表征，很多爸爸妈妈发私信来问，到底要怎么喂，才能既保证宝宝生长发育的足够营养，又避免发生积食呢?有一位妈妈甚至诉苦说：“孩子不长个儿，又不敢多给他吃，和家里天天为这事没少说。吃点肉吧又容易咳嗽，很矛盾。”
消积食，或对预防内热外寒类的感冒有帮助（2）
这里我们总结了几种适合宝宝喂养的方法，希望能帮助到为此困扰的宝爸宝妈们。
首先要介绍一种通用的健胃消食方：炒麦芽，炒山楂，炒神曲，炒鸡内金各9克，武火煮开20到30分钟，3碗水煎取1碗，重复2次，2次煎取的药汁混合，分两次服用。饭后一小时服用，早晚各一次。
如果孩子不肯吃鸡内金这类味道比较重的中药，需要在这个方子上加减用量，黄博士在这个健胃消食方的基础上做了调整，用14味消积食的中药材复方配伍，配合益生菌、消化酶和营养包，调整肠胃菌群、协助消化，补充微量元素和维生素。
消积食，或对预防内热外寒类的感冒有帮助（3）
其次，孩子积食的时候还可以用小儿推拿或无痕刮痧的方式调理，补脾经，清大肠，捏脊，摩腹，按揉足三里，运内八卦，退六腑，拿肚角。
此外，妈妈们需要注意改变一下烹饪方式。合适的烹调方式对食物的吸收难易程度影响会很大。比如说，同样是土豆，蒸土豆泥就比炸土豆条、红烧土豆块要好吸收的多。
在食物搭配上，肉类应该尽量避免和面饼、糯米混杂的一起喂给孩子，饺子、粽子、包子、卷饼、汤圆这类食物，都是常见的“积食制造犯”。食材太混杂对孩子脆弱的肠胃并不友好。
最后也是最重要，很多孩子对麦麸、蛋白、河海鲜过敏，宝爸宝妈在喂养孩子的过程中更要细心观察，特别是断了母乳之后开始喂辅食的阶段，如果出现孩子吃了哪些食物之后出现消化不良的症状，这种食物就不要再喂给孩子了。
消积食，或对预防内热外寒类的感冒有帮助（4）
消积食对预防内热外寒类的感冒很有用，好多妈妈也有自己的喂养方法和深刻体会，还有其他困扰的宝爸宝妈，都可以留言询问。
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来源：杏安健康
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