都说做事需要理智，不能盲目的冲动的去做一件事，往往冲动盲目的去做一件事的时候不仅做不好而且还容易搞砸这件事。假如自己的情绪控制不好的话，可能会发生很多让自己后悔的事情，有一句话说的很好：把脾气发出来是本能，把脾气压下去是本事。
我一兄弟因为脾气不好最后失去了他女朋友，后面他整个人都变了，以前开朗到现在的沉默不语，以前暴躁的他也变成了一个懂得控制情绪的人。后来他再去找他前女友，他前女友也不再相信他也不愿意回来了，别等失去了才懂得珍惜，别让你的情绪控制你的人生。
有一部电影很好的表达了控制情绪这一方面的问题，这部电影就是今年7月份上映的《银河补习班》。
这部电影是围绕着父子情、教育、成长过程的一部电影，电影里面邓超（马浩文）的人物塑造是一个很特别的父亲。
马浩文在电影里面一次次受到挫折，没有一次发脾气没有一次情绪失控，因为大桥坍塌入狱七年，他没有发脾气。因为他以前看不上的一个人变成了老板欺负他，他还是没有生气，并且还在那个人手上干活。老师说他的孩子是学渣就不应该在学校，他没有生气他只和那个老师打赌他可以教好他儿子。这并不是说他没有脾气，他不知道生气，而是他明白发脾气生气对他没有好处，发脾气只会让自己更难堪。
脾气谁都有，脾气好的人不是他们天生就脾气好，而是他们明白发脾气解决不了问题，而且其实很多很多事没有必要去发脾气。
很多人其实每次情绪失控对自己身边的亲人或者是朋友生气以后都会有有一种后悔的感觉，然后也不知道该怎么去安慰和道歉，怎么样才可以控制好自己的情绪呢？其实控制情绪很简单，方法也有很多，我在这里介绍几种简单的方法。
转移注意力
当某件事情令心情很不开心时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。
适当的宣泄
当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。比如可以去发泄屋，发泄屋在很多地方都有建立，你可以在里面疯狂砸东西，可以在里面把不开心的事情全部吼出来，不过要注意安全。
学会控制自己的情绪
当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这个方法尝试几次就有好转。
回避让自己容易事情的事
对于容易引起你暴怒烦躁的刺激从而产生不良情绪的时候，可采取回避的方法。比如，孔子在《论语》中讲到的“非礼勿视，非礼勿听”，就是一种回避刺激的方法，可以制止你的不良情绪。廉颇居功自傲羞辱蔺相如，而蔺相如“称病不与争”，“引车避匿”，对廉颇的侮辱并不恼怒，从而避免了一场火并，结果感动了廉颇，向蔺相如负荆请罪，使他们更加团结。
情绪的失控代表着你成为了情绪的奴隶，也代表着你可能会伤害到身边的朋友亲人，生活中你可以输给强大的敌人，但是你不能输给失控的自己。
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