十月龄的宝宝至少已经长出四颗牙，但还不具备完全咀嚼大颗粒状食物的能力，而这知后宝宝的出牙速度会有一个迅速期，很多宝宝满周岁时几乎已经有6-8颗牙齿，这期间除了注意补充VD来促进钙吸收，还要补充多种维生素，而食补的最好食物就是西兰花。
西兰花中不仅营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，而西兰花中的维生素种类非常齐全，VC高于辣椒和番茄，而补充VK的最佳途径也是西兰花。
除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
那么西兰花要怎么做给宝宝吃呢？
其实很简单：煮熟。
做法：西兰花掰成小朵，水开后下入锅中煮熟，要煮的软烂一些。煮熟后室温放到不温热。
1.可以直接给孩子拿在手里吃，既锻炼手部的精细化动作，也提升孩子自主吃饭的兴趣，有助于培养孩子良好的吃饭习惯。
2.做成泥状配合米粉食用。一般我都是给孩子做成泥状，以为用手拿着的时候玩居多。
建议搭配一滴宝宝用的橄榄油
3.捣成泥状搭配自己熬的骨汤底，再加一些其他蔬菜（比如西红柿）做成浓汤。可以直接吃，也可以拌面条吃。
PS: 我遇到过很多宝妈问我为什么只给宝宝吃蔬菜泥呢，看起来不好吃，自己都没食欲，其实蔬菜泥的味道还是不错的，宝妈们要自己亲自尝试一次才可以。
自从有了宝宝，我竟然都改了挑食的毛病，很多蔬菜不是难吃，而是做的方法不对，比如最近给三岁的娃加胡萝卜餐，他很爱吃，因为我用橄榄油翻炒，而有一次忘记了，换做其他油，炒出来的味道的确不吸引人，娃也果断地拒绝。所以在给娃喂蔬菜的时候，不妨尝试多试试其他油，目前我家娃除了不喜欢花生油外，似乎其他都还OK。此外，差不多就是十个月大开始，我们一直给他单独用的橄榄油，所以家有十月龄宝宝的宝妈，此时可以备起来了。
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