血脂是血液中脂类的统称，主要指甘油三酯和胆固醇。
血脂过高，是引起心脑血管疾病的独立危险因素，容易造成脂质在血管内沉淀，加速动脉粥样硬化。
头部出现4种表现，可能高血脂要来了，切莫忽视
表现1：头晕目眩
长期血脂水平偏高，会对心血管系统造成一定的影响，首先表现为血液浓度的增加，黏性增加。
血液在血管中的循环速度会严重受阻，降低血液的运输效率，浓度过高时由于运输能力的下降，会对氧敏感高的器官造成功能性的影响。
比如大脑，会出现缺氧性头晕，精神疲惫，健忘等情况。
表现2：神经性耳鸣
血脂高的人，由于血液粘稠度较高，会导致血小板聚集性增加，诱发动脉粥样硬化。
而内耳的动脉非常细小，且无侧支循环，一旦动脉硬化，血液流动缓慢，容易引起内耳供血不足，引起内耳微循环灌流障碍。
进而影响内耳的听力，造成双耳对称性高频下降的感音神经性聋，并伴持续性高调耳鸣。
表现3：角膜老年环
如果发现自己突然出现了"角膜老年环"就需要予以重视了。因为这很有可能是血液中的脂类物质沉积于角膜所致。
角膜本身没有血管，其营养主要来自角膜缘的血管网、和眼内的房水，当血液和房水中的血脂含量过高时，就会在角膜内沉积，在其边缘处形成灰白色的环。
老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。
表现4：眼睑出现黄疣
若发现眼睑处出现深于皮肤色的小肉瘤，可能是脂类代谢出现了问题。
这种表现被称为"黄色素斑"，是血脂浓度异常增高，引起的脂质异位沉积造成的，这时，一定要去医院就诊。
3种食物是高血脂的"帮凶"，生活中尽量远离
食物1、动物内脏
生活中，很多人有以形补形的观念，尤其是男性，喜欢使用腰子之类的动物内脏来补身体。
但是，这些食物都含有大量的脂肪和胆固醇，摄入过多，会导致体内血脂升高，诱发高血脂，加速动脉粥样硬化。
食物2、饮料
很多高血脂患者，往往会忽视饮料对身体的影响。饮料中含有较多的糖分，摄入过多，体内多余的糖分会转化为脂肪，加速高血脂的出现。
而生活中常见的蛋糕，面包，饼干等，都容易造成肥胖，高血糖等疾病的出现，从而促进血脂的升高。
食物3、肉类
临床数据显示，很多高血脂患者都是"吃"出来的，大鱼大肉，暴饮暴食，都是高血脂的诱因。
成人每天肉、鱼、蛋的摄入量最好控制在100-200克左右，食用过多会增加人体的脂肪堆积，加速高血压，高血脂等疾病的出现。
日常降血脂，坚持做好3件事，保护血管健康
1、喝——玲雁菊
高血脂患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。
玲雁菊，是降血脂的能手，它含有丰富的 Anti-Oxidants及植物甾醇。
坚持服用，可使胆固醇降低并转化为胆汁排出，又可增加脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，从而降低血清总胆固醇和甘油三脂水平，降低血脂。大家可坚持每天补充，不但可以调节人体的血脂水平，而且对高血压、糖尿病也有调节作用，帮助预防心脑血管疾病。
2、饮食调理
血浆里面的脂质主要是从食物里面来获取的，只要控制好饮食就能够帮助降低血脂水平。
平时尽量增加蛋类、乳制品以及肉食的摄入，以植物油来代替动物油。尽量不要吃一些高胆固醇的食物，比如蛋黄动物的肝脏，奶油以及鱼肝油等。
同时，避免吃太多的甜食、以及含有碳水化合物的食物，不然容易升高血清中的甘油三酯以及胆固醇。
3、适当的运动
坚持做体育运动不仅能够提高心肺功能，还能改善胰岛素的抵抗以及葡萄糖耐量，帮助减轻体重。
而且，还能降低血清中的甘油三酯以及胆固醇水平，升高了"好胆固醇"的水平。平时运动，要保持适中的运动强度，推荐选择骑行，游泳，跳绳，慢跑或者快步走等有氧运动。
建议：每周进行3-5次的有氧运动，每次坚持20分钟左右，以不感到劳累为宜。
诊断血脂是否过高，主要是通过血液检查，常见的血脂检查指标有4项：
（1）总胆固醇
（2）低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
（3）高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
（4）甘油三酯
其中，低密度脂蛋白胆固醇又被称为"坏胆固醇"，它可渗入动脉血管壁中，加速动脉粥样硬化的过程，引发多种血管疾病。
而高密度脂蛋白胆固醇被称为"好胆固醇"，有抗动脉粥样硬化的作用，能减少冠状动脉心脏病的风险。
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