小密语录：每个女孩子爱逛街，都喜欢买好看的衣服，但是如何做到去商场挑衣服而不是让衣服挑你呢？答案很简单，那就是保持一个好身材，保持好身材就需要多做运动，对女孩子来说，瑜伽是所有运动中最好的选择。
杨紫是我们非常熟悉的一个女演员，《家有儿女》中的夏雪给男女老少留下了深刻的印象，是一个甜美可人的小丫头。杨紫这么多年能够一直活跃在荧幕上，除了她的颜值极高，以及演技超棒以外，一个非常重要的原因就是她的身材保持的很好，也是因为好身材让她可以驾驭各种风格，能给人带来眼前一亮的感觉。
杨紫黑色上衣蓝色牛仔裤，一双长筒靴将牛仔裤束在鞋筒里，配上一只酒红色方包，中性打扮也难掩强大气场。牛仔裤是女孩子们非常偏爱的一种裤子，牛仔裤能将一个人的腿部线条不折不扣的展现出来，紧身设计也是勾勒线条的法宝，杨紫身上所有服饰的配色也很随性。
杨紫的高腰牛仔裤，本来就已经将她的身高拉高了很多，再加上一双长筒高跟鞋，再次将她的腿部线条拉长，给人带来腿长两米的错觉。杨紫不仅腿长，腿还很纤细，说是一双纤纤玉腿一点都不为过。将上上衣的下摆掖进裤子，我们会发现她的腰部以及小腹一点赘肉都没有，让人不禁为她拍手称赞。
杨紫不仅可以驾驭中性服饰，甜美风她也能驾驭的游刃有余。她的一袭糖果装，看起来像一个从画中走出的仙女，半丸子头在甜美可爱中加入了一些俏皮的气息。糖果装的束腰设计，将她的小蛮腰展露无遗，上身的泡泡袖丝毫没有显得她肩背宽厚，这就说明她本身的肩背很纤薄。
杨紫保持了一个年轻女孩应该有的纤细身材，这是她一直在娱乐圈中风生水起的重要原因。我们见过她穿可爱的公主装的造型也见过她穿中性风服装的造型，而每一种风格她都驾驭的游刃有余，这一切都只有一个原因，那就是她的身材极好。每个女孩子都想穿衣好看，那么你就要努力进行瑜伽锻炼，跟着杨紫一起练习各种体式，塑造完美的身材曲线。
Look1：瑜伽还你修长美腿
我们经常用“大长腿”来形容一个女孩美丽，那么怎样才能拥有大长腿呢，不要急，以下几个瑜伽体式还你修长美腿。
这个体式比较简单，左腿伸直，脚尖点地，右腿抬起弯曲，脚尖接触支撑物，大腿与胸部贴合，身体向右转，右臂向后伸直，左臂弯曲，左手肘置于右膝盖上，左手指轻点额头。
虎式的变式，首先右腿弯曲大腿与小腿垂直，小腿贴合地支撑着身体，然后上身弯曲，双臂弯曲，小臂贴合支撑物，左腿向上抬起，左腿伸直的状态，脚背绷直。
单腿轮式，首先是双臂弯曲，两小臂贴合地面，将身体倒立起来，然后身体抬起向后弯曲，左腿弯曲，左脚尖点地，右腿向上抬起伸直，脚背绷直，身体呈现一个圆环的造型。
Look2：瑜伽还你平坦小腹
大部分女性都有一个通病，那就是不管身材怎么样，小腹一定是微微隆起的，以下几个瑜伽体式，还你平坦小腹。
舞蹈式的变式，首先右腿伸直支撑地面，身体向下弯曲，头部抬起，右臂向前伸直，右手抓住支撑物，左腿向上抬起伸直，脚尖绷直，左臂向后伸直，左手抓住左小腿。
简单的骆驼体式，首先是双腿弯曲，跪于地面，将身体挺立起来，两膝盖分开两拳距离，两脚背绷直贴合地面，两脚尖接触，臀部向后，身体向后弯曲，双臂向后伸直，抓住支撑物。
标准的舞王式，首先是右腿伸直支撑地面，身体向前弯曲，胸部以及头部向后抬起，左腿向后弯曲，脚背绷直，双臂向后弯曲，两手抓住左脚尖，头部面向前方。
Look3：瑜伽还你少女肩背
肩背是一个女孩子最能显示年龄的部位，如果你也想拥有少女般的轻薄肩背的话，就多做以下瑜伽体式吧。
趴于地面，胸部和下巴贴合地面，右腿弯曲，膝盖支撑地面，小腿与大腿贴合 ，左腿向后抬起弯曲，大腿与小腿垂直，左臂向后弯曲，左手抓住左脚尖，右臂向后伸直，右手抓住右脚掌。
首先需要找到一个支撑物，然后双臂伸直，手指指向后方，双手支撑地面，眼睛看向地面，将身体倒立起来，臀部接触支撑物，身体抬起，双腿向前伸直，两脚背绷直。
神猴式的变式，首先是一字马坐于地面，左腿在前右腿在后，两脚背绷直，两腿完全贴合地面，身体前倾，两臂伸直，双手放于左大腿内侧，支撑整个身体的平衡。
每个女孩子都想拥有完美的身材，想成为别人心中的女神，那么就多付出些努力吧，对以上的瑜伽体式多加练习，长久的坚持你就可以拥有魔鬼身材，成为众人眼中的那个焦点。
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