每年的冬季，对于患有心脑疾病的中老年来说，简直就是“魔鬼季节”。一到这个时候，医院的患者数量明显增加。想要远离心脑疾病，就要在这个季节做好一切预防工作。为何冬季成为心脑疾病的高发期呢？
1、每逢冬季温度迅速走低，一旦寒潮来袭，血管内部的细胞会发生变动。温度较低时，血管就会收缩，一旦血管收缩就会刺激血管内皮增生，进而导致血管斑块的出现。而斑块的产生很容易破裂。而脑动脉斑块破裂则会引发脑出血等疾病。
2、因寒冷导致的血管收缩，会加大血液循环的阻力，阻力加大，血压升高。原本患有高血压的患者在冬季血压就自然升高，此时过度升高的血压，会加重患者的负担，如果没有及时服用降压药，会使本来已经硬化的血管承受更大的压力，这时心脑血管问题一触即发，还有可能心肌梗死。
3、随着新年的脚步日益逼近，人们开始准备各种各样的美食准备迎接。一旦暴饮暴食，胃肠的血液供应不上，此时心脏就会输出大量的血液。心脏的负担开始加大，心肌的耗氧量也随之增加。胃扩张后促使冠状动脉反射性收缩，造成冠状动脉的血液供给减少，导致心肌缺血，进而可能在夜间或次日早晨诱发心绞痛或心肌梗死。
寒冷季节预防心脑血管疾病是关键
1. 及时监测血压，做好降压措施
目前高血压是威胁心脑血管患者的最大因素。一般来说，人体的血压低谷在每天凌晨 2~3 时，高峰在 8~10 时和 16~20 时，因此建议高血压患者最好每天在 8 时、12 时、16 时及睡前 21 时定时监测血压。
2、外出时一定要做好御寒准备，尤其是中老年人
温度降低会加剧人体冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷，所以建议老年人外出时要注意保暖，这样有利于血管收缩。另外，在寒冷季节最好避免早上户外锻炼，建议在上午 10 时以后，当室外温度有所回暖后再外出运动。
3. 外出时要注意携带急救药物
心脑血管疾病患者在寒冷天外出旅游前需全面接受体检，排除心脑血管闭塞或重度狭窄等问题。外出时一定带上硝酸甘油和阿司匹林等急救药物，一旦心脏不舒服，应立即嚼服，然后尽快拨打 120 急救电话，以免发生危险。
4. 在日常生活中，可以利用中药来进行调理和养护血管。
中医认为，“气血阻滞”导致心脑血管疾病的发生，患者平时可选用丹参、山楂、益母草、葛根、红花、当归等中药材煮水喝，有活血通络的功效；还可选用黄芪、当归、红花泡脚，以活血通络、降压助眠。
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