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三伏天又来了
广东全年最热天气已经开启
炎炎夏日有哪些养生好招数？
三伏天灸
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今年三伏贴药的盛况
7月2日，广东省中医院三伏天灸开贴，医院门口如往年一样人山人海，截至当天下午5时30分，已近2万人前来贴药。
广东省中医院针灸科主任李滋平教授告诉广卫君，岭南传统天灸是通过药物刺激人体特定穴位，通过经脉脏腑功能的调节而起到防病治病作用。三伏天天灸是以中医“冬病夏治”为理论依据，在初伏、中伏、末伏进行天灸治疗。三伏天是一年里面最炎热的节气，运用辛温等药物在穴位上贴药治疗，有温煦阳气、驱散内寒的作用。
三伏天灸治轻中度失眠
有效率达84.5%
30岁白领黄女士工作压力大，熬夜加班是家常便饭，属于典型的夜猫一族，偶尔不用加班，躺在床上刷手机成了“奖励”自己的娱乐项目。久而久之，她想睡也睡不着了，加入了失眠一组大军。
后来，黄女士来到广东省中医院针灸科门诊就医时，已患中度失眠症。她告诉医生，“经常睡不好觉，很多梦，易醒，工作压力大，脾气又大”。
接诊医生向她推荐，岭南传统天灸疗法有个新配方治疗失眠疗效很好。经过10次的天灸贴药治疗，黄女士睡眠状况得到明显改善，入睡容易了，梦少了，心情也变好。
治好黄女生失眠症的正是“岭南传统天灸疗法”2号方。
李滋平介绍，失眠是临床最为常见疾病之一，是患者对睡眠时间或睡眠质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验。中医认为，失眠是人体阴阳失衡、营卫失和、五脏失调导致，尤与人的情志变化密切相关。
“因此，我们开发了针对这些疾病的专方，即主要成分为黄芥子、吴茱萸、黄连等的岭南传统天灸2号方，通过贴在相关脏腑经穴，起到交通心肾、安神的作用，从而达到治疗失眠的目的。”
他告诉广卫君，团队医生对接受了三伏天灸治疗的100位失眠患者进行随访，发现其中超过8成人睡眠状况有改善，岭南传统天灸2号方临床上对轻度、中度失眠有良好疗效，总有效率达84.5%。
“在随访的100名患者中，以20至45岁的年轻白领、高管为主，多数人反应工作压力大、晚上没睡意。”
这三大类疾病
也可天灸贴药防治
除了针对失眠有效，三伏天灸对颈肩腰腿痛等痛症的疗效同样表现不俗。
近年来，颈椎病及腰椎病越来越年轻化，广东省中医院通过改良天灸药物，对于各种痛症的疗效显著提高，尤其是在缓解颈椎、腰椎病引起的疼痛上效果显著。
岭南传统天灸疗法已于2011年和2012年分别入选市级、省级非物质文化遗产名录，李滋平表示，天灸疗法对肺系相关病症、颈肩腰腿痛等痛症和失眠、慢性肠炎、慢性盆腔炎、夜尿症等均有效。
具体包括三大类：
★ 肺系相关病症
过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症；
★ 痛症
颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病；
★ 其他类
失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。
李滋平介绍，多年来，省中医院对前来接受天灸治疗的人群进行调查，发现天灸治疗对过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿、虚人感冒等肺系疾病的疗效十分明显。另外，那些体质较差，平时容易感冒的孩子，通过天灸治疗后，自身的免疫力明显增强，感冒情况明显减少。
三伏贴药时间表
初伏加强(7月2日)、初伏(7月12日)、中伏(7月22日)、中伏加强(8月1日)、末伏(8月11日)
李滋平强调，为保证治疗效果，市民最好能五次都来贴药，至少也应该保证三次以上贴药，“如果市民在正日当天无法前来，我们可以在稍后一天提供补贴服务。”
温馨提示
◎成人一般贴药时间以30～60分钟为宜，小孩时间酌减，2岁以下的婴儿应慎行天灸；所有患者贴药时间均以皮肤所能感受和耐受的灼热感为度，注意避免灼伤皮肤。
◎天灸药物中含有较强的刺激性药物，孕妇不宜进行天灸治疗；另外天灸药物药性偏温，故发热，体温超过38℃的患者不宜天灸。
◎贴药后皮肤有轻微烧灼、刺痛感，揭开后见皮肤红晕，均属正常现象；如出现水泡，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理；出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏并及时前来医院处理。
◎天灸期间应注意饮食控制，清淡饮食，不宜嗜吃生冷，以防损伤正气影响疗效，不宜食用“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。
记者｜周颖怡
编辑｜尹蓁 责编｜黎晓心
通讯员｜徐书君 李雪
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