身处娱乐圈中，无论是男星或者女星，都很注重管理身材，其中最具代表性的就彭于晏和张钧甯，这两位堪称是健身房达人，身材也是相当棒，少数明星能做到像他们那样，近期，有一档名叫《哎呀，好身材》的综艺开播后，就大受关注，这档节目题材新颖，主要是分享一些瘦身和减肥的实用性秘诀，阵容也挑选得十分形象，包括杜海涛、张天爱和凌潇肃，其中张天爱的瘦身秘诀可谓是赚足观众的眼球，看过节目之后，真的超级佩服她。
张天爱自律性特别强，她有一种独创的瘦身方法，叫做“意念减肥法”，比如张天爱心中很想尝一下炸鸡的味道，她会给全剧组的人都点一份，但自己就看着别人吃，然后在导演和工作人员旁边，闻着食物的味道，用意念在脑海中塑造一个在吃炸鸡的场景，逐渐就感到满足了，这种减肥方式真是令人望尘莫及，这心理承受能力得多强，才能够做到这般境界，有时张天爱忍不住会尝一小口，不会太多，估计女网友看完这种方法，都打从心底里佩服吧，相信很少人难以做得到。
而张天爱的日常生活更是无时不刻都围绕着减肥，在化妆的空闲时间，她会举起杠铃练肌肉，刷牙的时候会做全身拉伸，就连吃饭也都清一色的蔬菜和水煮蛋，极少会去碰油腻的食物，看完张天爱的自律生活，小编深刻体会到女明星的不容易，为拍戏要塑造好身材，平时不能吃各种美食，必须要按照所规定的方式生活，想必换成其他人，估计都很难能做得到，也难怪张天爱这般漂亮性感身材好，能掌控自己的生活节奏，自然而然就会越变越美了。
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