傍晚，随着救护车的呼啸声，一名男子被紧急送往医院，陪同一起来的是他的妻子，一下车，妻子就大喊：医生，快救命啊！医生！
医生不敢耽搁，赶紧为患者进行检查，发现这名男子已经陷入深度昏迷，血压却异常的高，血氧正在持续降低。
经CT检查，发现他的左枕叶脑出血40毫升，是很严重的脑溢血了。即便最后紧急手术，男子还是由于送来的太晚，留下了偏瘫的后遗症。
当妻子知道这个消息时，瘫坐在地崩溃大哭，怎么也想不到竟是这个结果！
原来，男子名叫老周，今年47岁，但是已经有8年高血压病史了。
据他的妻子说，老周平时心很大，从不按时服用降压药，还总是抽烟，再加上老周是个急脾气，劝了很多次他都没用。
最近因为天气变化温差大，所以妻子和儿子都有些咳嗽，妻子就让老周少抽点烟，以免儿子病情加重。
可是话刚说完，饭后老周依旧点了两根烟，不一会整个屋子就弄得乌烟瘴气的，小儿子不断地咳嗽。
妻子当时气愤地说了老周两句，可没想到老周反而情绪激动了起来，顺势又抽了好几根烟，结果抽着抽着自己就头痛剧烈，晕倒在了地上。
即便最后送去医院进行治疗，老周还是落下了偏瘫的后遗症。
医生告诫：饭后这2件事，最好避免！
第一件、大量抽烟
饭后吸烟比平时吸十支烟更有害。
饭后吸烟会增加血液流动，促使人们兴奋，头部出现"漂浮"的感觉，这样更容易出现高血压，进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑溢血等。
且烟雾中含有一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化，加速脑血管疾病发生。
第二件、情绪激动
很多人气性较大，尤其喜欢生气，然而对于高血压人群来说，脾气暴躁却可能会引起严重后果。
一个人在发怒的时候，肾上腺素会分泌增多，就容易导致血压骤然升高，从而增加脑出血的发生风险。
如悲伤、愤怒、暴躁等，更要尽量避免。
夏天，出现3种异常，警惕是“脑溢血”前兆，及时就医，莫拖延！
1、突发剧烈头痛
突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑溢血。
一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。
2、身体一侧麻木
大部分脑溢血，发生前，都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。
如果，常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管，是不是出现了问题。
如果，麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
3、流鼻血
如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血，就要小心了。
高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
如果，您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。
不想脑溢血，做好3件事
第1件事、补充营养元素
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。
而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。
第2件：控好血脂
血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。
再加上夏季出汗多，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑卒中的风险。
所以，夏季预防脑溢血，首先要控制好血脂。
走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康。
研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。
餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。
每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。
坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂效果。
第3件：控好血压
高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。
高血压者，一定要稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。
控制好降压药的使用
高血压的人，到夏天一量，发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压药了。
然而，这样做危害较大，不稳定的血压，容易导致脑溢血、脑梗的发生。
虽然，夏季，会导致血压偏低，但是否停用降压药，需准医嘱！
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