老话常说：脾胃不好，百病生！因为脾胃是后天之本，主管营养吸收和消化，稍不注意，就可能引发某些疾病。随着现代社会节奏的加快，脾胃病的患病节奏也大大加快。因此我们生活中要注意脾胃的健康和调养，舌头是我们健康的窗户，舌头的状况反映着身体的状况，五脏六腑状况不好了，也是能通过舌头发现的。脾胃不好，舌头会出现2种"丑态"，希望你能重视！
【脾胃不好，舌头会出现2种"丑态"】
1. 舌苔发白
舌苔发白多半是脾胃虚寒的表现，发现舌苔发白，上面有非常厚腻的一层白色物质，且很厚腻时，多半是舌苔发白的征兆，因此别忽视。另外舌苔发白的人可能还会感觉到手脚冰凉，怕冷。胃部也怕凉，怕吃生冷食物。要及时的进行调理，以免引起身体其他的不适。
2. 舌边有齿痕
脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，往往是因为脾虚运化失调，不能运化气行水，导致体内多余的水分不能及时的排出体外，水分在体内堆积，脏腑气化功能失常，津液代谢异常，会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，便形成了齿痕印。因此当出现此症状时多半是脾胃虚弱所致，要及时的进行调理，以免诱发一些不适。
生活中我们该如何调理脾胃呢？
1. 注意保暖
脾胃喜暖不喜寒，而生活中其实我们脾胃的虚弱很多时候跟寒气入侵相关，因此想要预防和调理，我们就要多注意保暖，及时的添加衣服，避免寒气的入侵。另外不要穿的过露或者习惯寒冬露脚踝，这都是不利于脾胃的调养的。
2. 适当的运动
适当的运动有助于身体的新陈代谢，促进身体的血液循环、增强人的肠胃功能，另外还能增强身体的免疫力，从而减少别疾病的烦恼。
3. 饮食调理
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，。少吃有刺激性和难于消化的食物，生冷的食物也要尽量少吃，多吃温热的食物。
脾胃的健康是我们每个人都要重视的一件事，只有我们的脾胃健康了，身体才会越来越健康！
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