投稿
首页 > 养生 > 膳食纤维每日需要摄入多少？哪些食物补充膳食纤维？

膳食纤维每日需要摄入多少？哪些食物补充膳食纤维？

搜搜看看• 2020-09-20 20:32:04• 养生• 阅读 8


膳食纤维进入肠道后，会将肠道毒物包裹起来，还能吸附水分从而使便便保持柔软，促进粪便排出，很好地发挥排毒作用，从而保护消化道，预防大肠癌的发生。

每日建议摄取量

此数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册：2013版》

如何增加膳食纤维的摄入量

膳食纤维的分类和来源

重点推荐食物（每100g可食部分）


本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3258096.html

大肠癌
赞 (2)
打赏 微信扫一扫
« 上一篇2020-09-20 15:50:39
下一篇 »2020-09-20 20:32:25

相关推荐

setTimeout(function () { fetch('http://www.sosokankan.com/stat/article.html?articleId=' + MIP.getData('articleId')) .then(function () { }) }, 3 * 1000)
×