从古典吠陀的角度抗衰老
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早在5千年前，印度的阿育吠陀就已经开始这项无数人追捧的「抗衰老事业研究」。吠陀古典文本中的所有疗法形式，其实都基于「抗衰老」。
古典阿育吠陀教人从出生便开始抗衰老，从个人体质能量的优势和劣势，预防早衰以延长寿命。
在阿育吠陀观点中，早衰现象，多是天生的。而延长寿命，主要来自于对自我能量消耗的管控，主要包括预防精神能量过度消耗、身体组织过早被破坏、控制基础代谢率。
所以，我们今天要科普的是，阿育吠陀所说的「天生体质」和你可能独有的「身心消耗倾向」，以及不同体质倾向如何「预防衰老」。
什么是天生？
阿育吠陀是古典基因学，在它的人体能量理论中，每个人体内都有，三种自然生物能量（Vata、Pitta、Kapha）构成：
- 细胞分裂，运动和废物排泄等功能，主要受Vata风能因素控制。
- Pitta或能负责代谢，体温调节和体内保持稳态。
- 合成代谢，生长，结构的维持，储藏和稳定性则由kapha水能贡献。
每个人都可以归类为Vata，Pitta和Kapha能量的各种组合，体质类型倾向，取决于每个人体内的三种能量的比例多寡，由此显示出至少七种体质类型：
- 3种单一能量体质类型：Vata、pitta、kapha（风、火、水体质）
- 3种双能量体质类型：V-P、V-K、P-K（风火、风水、火水体质）
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1种三能量体质类型：V-P-K（风火水体质）
你可能有的能量消耗倾向
体质类型是在母体受孕时就已经确定，并且一生中不会因为环境因素（包括孕产妇饮食和生活方式）而改变。阿育吠陀所提及的身心平衡，实际是让人保持出生时的Vata，Pitta和Kapha的比例。
个人对不同疾病的易感性，包括基础代谢率、能量消耗率和身体组织破坏程度，都取决于个人最初的体质类型。
评估阿育吠陀体质类型，不仅有助于个人了解身心构成，更对预防衰老起着至关重要的作用。下表是Vata
既是天生，如何是好
一项身体质量指数（BMI）的研究发现：Vata，Pitta和Kapha有各自不同的代谢活性。
kapha慢，pitta快，而vata风能是最具有可变的新陈代谢，因此vata风能类型最容易发生早衰。
Pitta火能体质类型具有较高的基础代谢率（BMR）和能量消耗，从而导致组织破坏和过早衰老以及平均寿命缩短。
Kapha水能体质类型则倾向于延缓衰老的表现和更长的寿命，但容易有与肥胖相关的代谢问题。
体质是在出生时确定的，但会因生活和环境变化而有所波动。阿育吠陀的建议是，维持你的天生体质能量。
从知道你的体质类型时，开始进行管理，以避免疾病产生，就是维持。在身体表现出一些疾病状态时，不让疾病继续发展产生病理性的改变，就是维持。
阿育吠陀的体质概念不仅限于印度，其实可以适用于世界上的所有人。任何人的体质能量失调，都会导致早衰和疾病。当你清楚自己的体质类型时，便是有效管理的开始。
适当的个性化饮食、生活方式、芳香疗法、瑜伽冥想等，都能够为我们提供抗衰老的帮助。
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