俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，原来并非迷信，有一定依据！-搜搜看看

与乡下的老人聊天时，经常会听到他们说一些老话。不要以为这是老年人对老年人的依赖。实际上，这些谚语大多是古人流传下来的智慧，其中许多是合理的。俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，原来并非迷信，有一定依据！

“三寸长寿”是指枕头高3英寸（约9厘米）最适合颈椎，更符合人体健康要求。其次，“四寸无忧”说的是，枕头的高度在4寸，也就是12厘米左右，是对人体在睡觉时感觉最舒适的一种状态，枕头的高度对睡眠影响很大。

如果你在睡觉时枕头的高度过高，则相当于在睡觉时抬起头，这样脖子的肌肉将被拉动，颈椎也将承受更大的压力，并且头部将为血液供血。会受到影响，以便第二天醒来，您会头昏眼花，身体感到非常疲倦，颈椎会非常不舒服。

枕头太低，相当于在睡觉时低着头，这会增加患颈椎病的风险。许多人不太注意枕头。他们不睡觉在枕头上或有多层枕头。枕头太低或太高都会对颈椎和大脑造成伤害，并影响睡眠。如果每天醒来，会头昏眼花，感到非常不舒服，睡觉时经常做梦，睡眠质量差。

为了健康，充足的睡眠至关重要。良好的长期睡眠质量还与健康和长寿有关。因此，古人的这句话是一种经验，这在科学上是合理的。其实关于睡觉，古人还是相当有研究的，甚至还和朝向也相关，比如民间流传很广的一种说法是“睡觉不能头朝东，脚朝西”。

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俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，原来并非迷信，有一定依据！