导语：我们都知道现在生活条件越来越好，物质条件更加丰富，可是随之而来的健康问题也是令人很头痛的，注意身体因尿酸升高而发生的变化，正所谓现在的疾病都是“吃”出来的。
一、尿酸高多是“吃”出来的？若身体出现这些症状，警惕痛风找上门
1、关节肿痛
尿酸的含量过高会引起导致关节骨骼的相互磨损产生疼痛，可能是尿酸含量太高。关节疼痛就如同小刀在刻的剧烈疼痛，是无法忍受的疼痛。
2、血压异常
体内尿酸升高，让我们的血管收缩舒张出现困难，这样就会导致体内血压的升高，所以血压异常也是尿酸过高的一个表现。血压高是非常可怕的，高血压会产生各种各样的的问题，一旦出现要及时就诊。
3、无尿或少尿
我们的身体每天都会进行新陈代谢，产生许多无用处的废物也就是毒素这些毒素必须通过尿液排出去否则如果尿酸过高，就会有尿酸结晶在我们的肾脏中堆积。要是长时间这种情况会堵塞尿道，导致体内毒素排不出去，影响健康。
出现尿酸过高，也会有下面的症状：
1、经常头疼，目眩
2、皮肤有红肿的现象
3、经常感到口干口苦
4、莫名其妙的发热
5、体内血糖升高
6、心血管血脂异常
7、变胖、身体走形
8、出现消化不良
这些情况有自己的朋友要注意了可能是体内尿酸升高造成的。可能短时间内没什么严重的变化但是时间一长严重的会引发痛风，给身体带来极大的伤害，保持良好心态从而一定重视身体健康预防痛风的发生。
二、不想让痛风“缠”上身，教你几招，你得从食疗，教你这么吃
1、多吃降尿酸的食物
我们可以平常多吃一些降尿酸的食物来控制体内尿酸，常见的降尿酸的食物有菊苣，栀子、葛根、菊苣、和玉米须等食材。
2、 戒烟戒酒
烟酒中的有害物质，香烟中的有毒物质已被证实的致癌物质约30余种，都是引起我们身体致癌的元素，为保护我们的肝脏我们的身体健康，身体的新陈代谢能力受影响，就会导致血管的堵塞，造成身体机能出现问题。
3、每天笑口常开
想保护身体健康，保持乐观的心态是很重要的因素，每天笑口常开，不要给身体带来过大的压力，尿酸指标也会降低。人不都说笑一笑十年少，我们的心情可以使人产生不一样的抵抗能力。
4、不吃油腻的食物像汉堡
薯条、薯片油炸的食物含有大量的脂肪，吃多会造成血管堵塞，脂肪堆积等问题的出现。我们的健康我们自己一定不容小视关乎到自己的生命健康，这些食品我们要尽可能地不吃。
结语：我们的身体不能忽视，我们平时一定要注意饮食的摄入，一定要多吃蔬菜，保持营养均衡，这样我们的身体才不会因为我们平时的不注意而得病，身体的健康才是重中之重，我们一定要好好保护身体。
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