根据数据统计，目前我国血脂异常的人数已达到了4亿，而且还有不断年轻化、上升化的趋势，尤其是一些老人，这个高血脂几乎成了家家户户老人的难题，可见形势非常严峻。在日常生活中，想要血管保持健康状态，就要及时把血脂降下来。对于高血脂患者而言，生活中少吃以下的3种食物，以免导致血脂上升、血管堵塞。
医生提醒：3种食物，吃多一口，血管多堵一分
1、糖分高的食物
如果经常吃含糖量高的食物，糖分会在体内转化为甘油三酯，升高血液中甘油三酯水平，很容易增加血液黏稠度，从而形成斑块，加速了血管堵塞。
2、高胆固醇
生活中，鱿鱼、猪蹄、鸭蛋和各种动物内脏等均属于高胆固醇食物。这些食物不仅会引起高血脂，还会引起冠状动脉粥样硬化，从而增加心脏的发病率各种疾病，如：心梗、冠心病。
3、各类酒
众所周知，喝酒会导致交感神经兴奋，血压升高。其实，喝酒还会代谢出大量的乙醛，抑制血液垃圾的代谢，加速血脂粘稠。研究表明：长期酗酒者，血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显高于不饮酒者。
血脂升高，会表现出以下的4个症状
1、黄色瘤
高血脂最常见的一个特征就是眼睑处可形成扁平状黄色瘤，或者在肘部膝盖也有，而且随着年龄的增长，这个更加明显，若你家老人出现这种症状，最好早日检查血脂，因为这个是最常见的外在表现。
2、老年环
这个一般是常发于老年人，如果在青少年身上也有出现的话，那很大程度上是因为高胆固醇血症，需要尽快查出血脂。
3、腿部抽筋
当胆固醇含量过高的时候，堆积在体内就会刺激肌肉的收缩，然后会导致腿脚抽筋的情况出现，如果情况更加严重的，血脂过高会让血管动脉硬化，血液循环不流通，手脚都会出现抽筋的问题。
4、头晕、头痛
这个也是很常见的一种症状，血脂升高的话，血液黏稠度会增加，导致血液循环变慢，脑部供血不足，缺氧就会造成头晕的现象，很有可能是心脑血管的疾病。
高血脂病人，饭后来一杯“降脂水”，疏通血管、降低血脂
高血脂是慢性疾病，所以在生活中可以选择中药食疗的方法，这样相对来说，副作用会少一些，对人体健康好一点。在中医上具有“降血脂”效果的是药食两用食材，例如：乌麦、霜桑叶、决明子等这些药食同源食材，都能帮助血管清理垃圾，疏通血管，促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解。在生活中调理血脂，将这些食物搭配一起，制作成1物，每天闲着没事来一杯，不仅能够清理血管，还能促进血液循环，有效的控制高血脂。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3166395.html