血管，是人体中非常重要的一部分。血管是富有弹性，但随着年龄的增长，血管的弹性在逐渐下降，再加上日常饮食和作息的不规律，从而导致出现血管堵塞的情况，我们将这种情况称为“血栓”。人到了中年之后，血管弹性不如从前，所以这4类食物还是少吃为好。

哪些食物会“堵住”你的血管？

1、含盐过高的食物

生活中，有的人口味很重，吃的盐比较多，稍微淡一点都觉得没有味道。其实我们的身体中并不需要那么多盐，属于摄入过剩。许多心血管疾病都与盐的摄入相关。到了中年之后，要口淡一点，大量摄入食盐，高血压、血栓等疾病都会“找”上门。

动物肝脏含有较多的营养素，而且很多人认为吃动物肝脏可以明目，就觉得是好东西，好东西当然要多吃。动物肝脏中确实含有丰富的维生素，但是胆固醇含量也非常高，如果经常食用摄入的胆固醇就会过量，导致总胆固醇偏高，从而引发动脉硬化、冠心病、高血压等心脑血管疾病。

油腻的食物是肥胖的根本原因，长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

对于脂肪酸我们不像对上面几个那么熟悉，但其实它一点都不复杂。我们常吃的奶油、蛋黄派、小甜点、冰淇淋、奶茶以及曲奇饼干等，这里面都含有很高的反式脂肪酸，因为反式脂肪酸常常是通过植物油演变而来。它很容易让我们血压升高，还会硬化我们的动脉，并且非常容易形成血栓，堵塞血管。

生活中一件简单的事，只要经常做就可“疏通”血管，那就是喝水，血液中含量最多的就是水分子，每天保证适当的水分摄入是对血管非常有好处的。并且喝水还可以预防肾结石的形成，同时也不要喝太多的水，对于肾功能不全的人群，大量饮水会增加肾脏的负担，这一点要注意。

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