皮肤是身体的雨晴表，身体的健康状况也会反映在皮肤上。健康的肌肤不仅仅是外在的护理，内在的调理也非常重要。不健康的饮食、作息不规律、工作压力等因素总是会使体内积累一定的毒素。多吃新鲜蔬菜水果、多喝水、多运动、合理安排工作和休息时间、找对解压的方式，均可减少体内毒素的积累。如果一个人饮食不健康、睡眠不好、情绪紧张、肠道功能紊乱等都会在皮肤上有所体现，影响皮肤的美观。
随着年龄的增长，内环境维持系统在衰老过程中受损，导致生物大分子（DNA、蛋白质和脂质）的集聚和泛素化等非正常修饰。细胞衰老过程中积累了大量有害和错误折叠的蛋白质，使细胞信号反馈受阻，激活衰老基因的表达，加速细胞的衰老。老龄动物体内40%～50%的蛋白质已被氧化而以羰基的醛酮形式存在。这些蛋白质醛酮结构会导致自发的羰-氨交联和不可逆的老化改变并累积。
通宵一夜不睡，大脑产生的羰-氨交联产物是一般人的300倍左右。生活中的各种应激与压力都可能急剧增加这些有毒化合物的积累。这些毒性羰基类物质和介导的炎症信号通路是形成皮肤皱纹和老年斑的主要原因。
EGCG和茶黄素对老年色素的形成具有显著抑制作用。研究表明，茶叶延缓衰老的主要作用途径有抗氧化、调控相关炎症通路、抑制端粒酶活性、延长老年人的端粒长度、保护蛋白质结构、抑制集聚物形成、抑制线粒体功能障碍、促进DNA损伤修复、抑制老龄化引起的代谢改变、通过热量限制调控衰老过程的相关信号通路。
科学家研究发现，肠道状态、肠道微生物、健康饮食以及心理疾病与皮肤的健康密切相关。饮茶可以愉悦心情、改善抑郁状态。目前大量的文献证明茶叶可以保护肠道菌，具有肠道修复能力。
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