案例

早年间，胡岚忙于创业，将儿子托付给孩子奶奶照顾。孩子在奶奶照顾下，调皮捣蛋不止，个头也是一天一个样。

随着胡岚的事业逐步上了轨道，胡岚空余时间多了起来，她开始将重心回归家庭，自己成为了带娃主力军，孩子奶奶从旁协助。

崇尚“科学育儿”法则的胡岚，一切按照书本办事，书上说对孩子好的事，她无一例外都要坚决贯彻执行。

中午吃过饭，玩心重的明明都嚷嚷着要出门，但胡岚坚决不同意，理由是要养成午睡的习惯，才能补充体力，充足的睡眠也有助于孩子成长。

碍于妈妈的坚持，明明也只有“服从”。但没想到，在妈妈细心照顾，精心安排的生活规律之下，明明的个头好似按下了“暂停键”，一直都没有变化。

不放心的胡岚和孩子奶奶一起，带着儿子去了医院检查。医生详细询问了孩子的作息习惯后，忍不住出声批评：都是午睡惹得祸。

胡岚不解，之前孩子奶奶也是这样带，孩子的个头长得挺好啊。

一旁的孩子奶奶吞吞吐吐说了实情：原来每次奶奶哄娃午睡的时候，孩子都很抗拒，心疼孙子的奶奶最终顺从了孩子。

胡岚这才恍然大悟，敢情奶奶带孩子根本没有强迫孩子睡午觉啊！

按照正常人的思维逻辑，孩子养成有规律的作息，早起早睡加上午休，是能够有利于成长，为什么胡岚“合理安排”还会阻碍了孩子的生长发育？为什么不强迫孩子睡觉的奶奶，反而带娃让孩子猛长高？主要就是因为强迫式午睡是一种错误的睡眠形式！

强制性午睡为什么会导致孩子发育停止呢？

1）孩子的抗拒心

人出生后的睡眠周期也是有规律的，新生儿时期，几乎一天要超过20小时的睡眠才能满足他们快速增长的需求。

而到了1周岁以后的孩子，睡眠逐渐规律，一岁到三岁的幼龄儿童，他们正是探索世界的好奇年龄，上蹿下跳，精力消耗量大，务必要通过午睡来保持体力，缓解身体疲劳。

超过3岁以上的孩子，他们的睡眠时间逐步规律，对午睡的要求相对减少。如果孩子本身没有午睡的意愿，只是家长采取强迫性的手段来要求孩子午睡，那么他们内心产生抗拒心理。

在这些负面情绪的影响之下，孩子根本无法达到深度睡眠，午睡的效果也是大打折扣，所以基于此，强迫性午睡反倒成为了阻碍孩子正常发育的元凶。

2）破坏了孩子正常的睡眠周期

众所周知，在夜间10-凌晨1点的阶段，是孩子生长激素分泌最为旺盛的阶段，这个阶段必须是孩子处于深度睡眠才能促进生长激素的分泌。

但强制性午睡的结果是，孩子的正常睡眠周期被打乱，白天补充了体力，到了夜间就特别兴奋。

十点左右即便是强迫孩子上床休息，也难以在短时间内进入深度睡眠状态，因此孩子体内的生长激素没有正常进行分泌，以至于出现了身体激素紊乱，就影响了孩子的正常身高发育。

“孩子睡不睡午觉，该不该睡午觉”，这个问题不能一概而论。各位妈妈们要结合宝宝自身睡眠习惯以及每天的精神状态来判断。

合理的睡眠方案不是一个固定模板，而是根据自家宝宝的状况灵活进行调整，理解不需要午睡的宝宝，不要给他们带来压力。

您家的宝宝今天午睡了吗？欢迎留言分享您家宝宝的睡眠作息时间！

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