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李嘉诚曾经说过:要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
一个人的一生之中，总会遇到焦虑的情况，当焦虑出现时，如果人们不能够应付它，那么焦虑本身就会消耗人的力量，让人精疲力竭。
在如今这个快节奏的社会里，很多人都面临着焦虑，而且这些焦虑已经到达了不可忽视的地步。在以前，很多人都认为，焦虑是大人的专属物，孩子应该不会感到焦虑。
但是根据心理学家调查显示，人们出现焦虑的年龄已经逐年下降，很多小孩子也会有焦虑了。孩子跟大人不一样，当他们面临焦虑的时候，可能没有足够的方法去应对焦虑，所以家长就应该多关注自己的孩子，一旦发现孩子出现了焦虑情况，就要拨乱反正。
案例
娜娜是一个年仅六岁的小女孩，可是小小年纪的她就出现了焦虑的情况，而且已经到了非常严重的地步，那么她的焦虑是从何而来的呢？原来，娜娜的妈妈是一个护士，在当地一家大医院上班很多年了。这么多年来，妈妈经常上夜班，每次都回来得很晚。
娜娜是个非常懂事的孩子，所以每当妈妈上夜班的时候，娜娜就会非常担心，害怕妈妈会出什么事情。在这个长期担忧的环境中，娜娜就逐渐开始有了焦虑，小小年纪就表现出心事重重的样子。
还好娜娜的妈妈及时发现了孩子面临的问题，并积极地开导了孩子。为了克服孩子的焦虑，妈妈还减少了上夜班的时间，只为了能够让孩子安心。事实证明，这样做的效果很不错，因为没过多久，娜娜的焦虑就得到了缓解。娜娜的案例告诉我们，孩子也有可能会因为身边的事情感到焦虑，因此当孩子出现这样的情况时，家长应该及时发现。
那么孩子焦虑，一般都有哪些具体表现呢？
- 没有原因的哭闹
孩子哭闹一般都是有原因，但是如果当孩子出现没有原因的哭闹，家长怎么哄也哄不好的时候，家长就应该注意了。因为孩子的这种表现有可能是孩子内心太紧张，放不开的缘故，而这就是焦虑的表现。
- 胆小害怕
长期处于焦虑状态下的孩子，内心会非常敏感和自卑。因此，当他们在面对事情的时候，都会表现出胆小害怕的样子。这样的孩子，跟人交往的时候，往往会出现一定问题，例如孩子不敢说话等等。
- 离不开父母
焦虑的孩子，对陌生的环境都有一种恐惧感，所以他们往往离不开父母。有的孩子，虽然已经长大了，可是他们还是不敢一个人睡觉，可能就是因为孩子的焦虑太严重的缘故。
相信很多家长都会感到好奇，孩子是怎么产生焦虑症的呢？
学习压力大
现代社会竞争可谓是无处不在，例如孩子在学习的时候，就会面临着非常激烈的竞争。学校的竞争，再加上父母对孩子的高期待，往往会压的孩子喘不过气来。长此以往，孩子就会变得焦虑了。
父母当着孩子吵架
有时候孩子的焦虑，有可能是来自于父母不和谐的关系。如果父母长期当着孩子的面吵架，那么这就会影响到孩子的心情，从而进一步的，引发孩子焦虑的情绪。焦虑无论是对人的身体还是心理健康，都是非常有害的。
那么父母应该如何减轻孩子的焦虑呢？
1.家长控制好自己的焦虑
成年人总是会面临来自工作、家庭等各方面的压力，所以大人焦虑也是非常正常的。但是这并不意味着，家长就不能随意释放自己的焦虑。特别是在孩子面前，家长要控制好自己的焦虑，不然就有可能把这个焦虑传递给孩子。
2.多跟孩子沟通交流
有时候孩子焦虑的原因，就是因为他们内心的不安，没有发泄的地方。因此，家长应该多和孩子进行交流，在沟通的过程中，找到孩子焦虑的根源，帮助孩子一起克服难关。都说沟通是打开心灵的窗户，在治疗孩子焦虑这件事上也非常有用。
沃尔特安德森曾经说过:没有什么能比行动更快地减少焦虑。
每个人都会或多或少地面对焦虑，因此，当孩子出现焦虑地时候，家长不要想着靠孩子自己解决，而是应该主动采取行动，帮助孩子解决问题，一旦家长开始想办法的时候，孩子的焦虑就会在一定程度上得到解决。
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