很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
我们的生活当中，每个人都希望自己能够更加健康和长寿。但是由于现在人们的生活习惯和作息习惯，导致很多人出现了一些习惯并不好，很有可能会影响到我们的寿命。寿命短的大多数离不开下面5个习惯，熬夜减排第二，排在第一的很多人正在做。
寿命短的人，一般离不开5个习惯，熬夜仅排第二，为了自身要看看
不吃早餐
现在人们的工作时间比较忙，加上现在人们的压力比较大，导致睡眠质量也会更差一点，所以在早上的时候可能会不愿意起床。即便是能够多躺一分钟，都会让自己感觉特别舒服。
早餐对于一天的营养非常关键，如果不吃早餐，很有可能会影响到身体的新陈代谢，甚至容易导致营养摄入不足，没有唤醒身体。这样很容易导致肠胃方面的疾病和抵抗能力有所下降，而且容易带来一些并发症，所以对于不吃早饭这个坏习惯也希望你能够早早改一改。
经常熬夜
对于现在的人们来说，熬夜简直是一件再正常不过的事情，甚至有些人已经把熬夜当成了家庭便饭。有些人是因为工作的原因，还有些人是因为熬夜想要玩游戏或者玩手机。
必须要告诉大家，每个人的经历都会有一定限度，不管是工作还是学习，经常熬夜，也会让你消耗更多精力，没有办法保证足够的休息时间，也会影响到身体器官的排毒和代谢，让我们的寿命缩短。如果你也有这样的坏习惯，就抓紧改改吧。
喝酒、吸烟
抽烟和喝酒对于我们健康来说也会形成一定危害，但是想要戒掉烟和酒并不是一件简单的事情，这样不好的习惯很容易让我们的身体也出现一定问题，甚至会损害我们的血管健康。这样也会让我们的身体付出一定代价，影响你的寿命，如果你也有这样习惯，就抓紧改改吧。
久坐不动
现在人们的生活水平逐渐提高，很多人在工作的时候也喜欢坐在办公室里面，这样就让很多人比较懒惰。经常用电脑或者是用手机，就有可能会形成一种久坐不动这样的坏习惯。
这样的坏习惯很容易给我们身体带来一定负担，时间一长很有可能会让颈椎产生一定危害，甚至下肢血液循环也会受到一定影响，影响到健康长寿，如果你也有这样坏习惯，就抓紧改一改吧。
心态不好
心态也会影响到我们的寿命，如果你长期处于一种心态比较好的状态，也会让你的寿命增长，如果你的心态不够好，经常会愤怒和暴躁，很容易让你的寿命缩短。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！
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