本文为作者原创，欢迎个人转发分享！
不知道家长朋友会不会有这种感觉，经常会发现孩子对某些事情会非常焦虑担忧，例如，担心自己演讲能力不够，不敢上台表演；担心自己成绩不好考不上好学校；担心自己体能太弱，无法完成体育中考项目……
其实，这就是所谓的“本领恐慌”状态。
“本领恐慌”这个词是中国最年轻的学者型作家王小平在《本领恐慌》这本书中提出的概念，指的就由于能力不足而引起的自我怀疑。
这其实是一件正常的事情，我们作为大人，也会时常对于自己的能力和水平有所怀疑，对一些陌生的事情会恐惧和胆怯，那更何况是处事不多的孩子呢？
“本领恐慌”来源为何处？
这“本领恐慌”的倾向性行为，往往是日积月累下形成的。
1. 外界的反馈：这就要讲到家长的“你看看别人家的孩子”的行为了。在中国,家长们互相拿孩子来比较是一件比较普遍的事情。
因此不少孩子也都是在”别人家孩子”的阴影下长大的，这么做可能是随口一说，或者是希望给孩子一些努力的榜样和动力。
但是在无形中也给了孩子莫大的压力和焦虑，让孩子担心这个不如别人、怀疑这个不如别人，让孩子畏首畏尾，患得患失。
2. 自发的心理：比较心理其实是一种潜意识的行为，有的时候不是和别人相比，就是和理想中的状态作比较，而一旦孩子认为自己的能力和比较的对象之间存在差距，就会产生心理上的落差，因此很可能会形成以自我放弃和无作为的方式求得退让的防御机制。
但是，对此家长也莫急莫慌，“本领恐慌”并非无药可救。
“本领恐慌”的四大表现
“本领恐慌”往往表现在学习能力、自治能力、合作能力、交际能力等四个方面。
1. 学习能力恐慌：毕竟学习是孩子的首要任务，学习能力往往是表现得明显的能力之一，它可以被认为是学习的方法与技巧本身，而并非是学到什么东西。
有些孩子在没有受到引导的情况下，学习方法会比较一根筋，所以学习成绩得不到提高，他们可能就会因此怀疑自己是不是太“笨”。
怎么别的孩子都可以学的那么轻松，自己却一直都没有长进，就会想要逃避或者自暴自弃。家长在这种时候应该积极地介入，引导孩子积极地思考反思学习技巧，更加有针对性的提高学习能力。
2. 自制能力恐慌：自制能力恐慌指的是孩子觉得自己不能够自如地控制自己的情绪和行动，有的时候会出现情绪或者行为失控的情况，因为觉得自己“没救了”“就那样吧”、对自己的管控持放纵态度。
这种情况往往出现在一些行为规范上面，例如，孩子应该早起去上课、应该穿校服戴红领巾、不应该抽烟、不应该饭前还吃零食。
如果孩子出现这种情况，其实也是自然的事情，毕竟外界的诱惑那么多，惰性和即时享乐也是人的本能，孩子如果因此感到了担忧。
其实是他们自我反思的过程，意味着他们已经认识到了问题，只是不知道要怎么处理和应对，那么家长更应该积极引导孩子，用更科学的方法来学习掌握管理自己身体和情绪的办法。
3. 合作能力恐慌：这往往指的是在学习或者社团活动中所需要的协调和协作能力，孩子会在这方面产生恐慌。
很可能是在和别的孩子的交往过程中出现了问题，会觉得自己无法和别人交流、无法融入群体，因此会对社交活动感到恐惧。
在这种情况下，家长与其说强硬地把孩子推入群体中或者一刀斩地把孩子封闭起来，想着说“让他们在失败中成长”。
不如教给孩子一些和人沟通交流相处的技巧，不断地给孩子创造一些社交的环境，让他们慢慢地理解合作的要义和方法，让他们自由的选择处事方式，才能更好地提高合作能力。
5. 创新能力恐慌：有些孩子可能会觉得自己非常的平庸，和别的孩子比起来，自己总是想不出来什么好点子，遇到问题不会只会“死磕”，而不是用其他新颖的方式来对应。
其实创新能力并非一种的单一的能力，它同时涉及到系统性思维能力、逻辑思维能力和实践能力等智商和情商。
如果孩子遇到这种问题，家长不应该认为是无可救药的、天生使然的，而应该分析清楚孩子到底是在哪方面出现的短板，对症下药。
同时，对于孩子的一些出乎意料的好想法也应该积极鼓励，让孩子大胆地试错，勇敢地发问质疑，才能敏捷地接受新的思想，提高孩子的创新化思维。
如何消除“本领恐慌
对于家长而言，我们应该将孩子的”本领恐慌”作为孩子提升能力的”利好”，利用孩子因为觉得自己能力不如而产生的紧迫感来正向地鼓励孩子，去反思自己、总结经验、不断地试错和改错，才能让孩子更加优秀。
同时，面对孩子出现”本领恐慌”的情况，家长应该积极地介入，观察孩子到底是因为什么而在某个方面认为自己能力不足，和孩子一起面对困难，引导孩子找到解决办法。
而对于孩子而言，学习能够克服“本领恐慌”的唯一途径，只有真正习得了本领本身，才能得心应手地运用它来克服生活的难题。
我们应该让孩子意识到，有压力和怀疑是一件好事情，应该转化为孩子前进的动力。没有人生下来就是伟人的， 大家都是从爬学会走的，失败不是一件丢人的事情。
反而我们应该将这种“本领恐慌”转化成自我剖析和总结，并且付诸行动去改变、去提升，才能有源源不断的前进动力。
拿破仑也说过，最困难之时,就是离成功不远之日。消除“本领恐慌”的办法，其实就是掌握本领，直面困难。失败和成功都是有价值的，更何况不试一试怎么知道是成是败呢？
本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3048633.html