提到便秘，大家都很熟悉，因为在临床上便秘的患者非常常见。便秘是指以大便排出困难，排便周期延长，即排便次数每周少于3次；或周期虽不延长，但粪质干结，排出艰难；或粪质不硬，或虽有便意，但排便不畅为主要表现的病证。
咱们正常人每天早上起来生产“香蕉”，即成形的大便；可是便秘的人不生产“香蕉”，改生产“大枣”，即大便干结，一粒一粒的像大枣般大小，艰涩难下。长期便秘的患者，还会导致或加重直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等，其中部分人同时还伴有失眠、心烦、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍，痛苦不已。
今天安军明教授就给大家推荐一个治疗便秘的特效穴――上巨虚，该穴的位置就在外膝眼下方，足三里下3寸。
为什么推荐上巨虚治疗便秘呢？因为便秘的病位在大肠，而大肠的下合穴就是上巨虚。《黄帝内经》中说：“合治内腑”，这里的“合”就是指下合穴，它是指六腑之气下合于下肢足三阳经的腧穴，又称“六腑下合穴”。“合治内腑”的意思是六腑的下合穴分别主治该腑的病证，例如胃的病证就取胃的下合穴足三里，胆的病证就取胆的下合穴阳陵泉，而大肠的病证就取大肠的下合穴上巨虚。
该穴的刺激方法多用拇指按压，以酸胀为度，持续数秒，如此反复操作数次；也可以用刮痧板刮试该穴，都能起到调理肠腑，行滞通便的作用。
此外，安军明教授提醒大家，便秘不可滥用泻药，使用不当，反而加重便秘。年老体弱及便秘日久的患者，排便时不要过度用力努挣，防止诱发真心痛和便血。对于阴血不足的便秘患者，在刺激上巨虚的同时，配合用黑芝麻、胡桃肉、松子仁各等分，研末，再稍加蜂蜜冲服，效果更佳。
来源：针灸推拿康复科 邓红
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