粥是中华民族尤其是汉民族的传统饮食，早晨喝粥几乎是很多家庭的标配，许多人是喝粥长大的。粥的主要成分是淀粉，而淀粉在人体内经过消化分解成葡萄糖，经过一夜的消耗，起床吋人们是低血糖状态，而大脑的运行要依靠大量的糖分提供，而牛奶，鸡蛋提供大量蛋白质，供糖很少，只吃鸡蛋，牛奶怕是不妥。再者吃的科学与否不能从价格上反映，只能从营养是否全面上考查。我国居民膳食指南上说:每餐尽量包括1糖类【淀粉.】2蛋白质3脂肪4维生素5矿物质6纤维素7水这七大类物质，才全面均衡，单打一的作法是不对的，综上所述:孩子们最好不仅吃鸡蛋牛奶而且还要喝粥！
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何止“早餐吃粥”，国人饮食原来还有这些误区
« 上一篇2020-04-25 23:32:33
胃不好，别着急吃药，医生建议：记住2点，坚持下去，胃会变健康
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