备孕期间的女性调理身体主要是两方面：1、饮食方面可以多吃一些有营养的食物，补充身体所需要的物质；怀孕前三个月开始服用叶酸，一直到孕期满三个月停止服用。2、生活上需要调整好作息时间，同时需要适当的锻炼身体，远离有害的物质，避免服用药物。只有通过上述的注意事项，才可以拥有一个健康的身体，生一个健康的宝宝。
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父母懂了这件事，宝宝才能睡得好
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