《中国医学大辞典胃》按：“胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，横卧于膈膜下，上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠。”
胃，你还好吗？现代的生活方式给我们的胃增加了很多的负担，我们需要重新去审视这个很重要的器官。尤其是一些对它不好的习惯，尽量去改改吧！
1三餐不规律，晚餐吃得太多
这可不是个好习惯，很多人三餐不规律，这就会导致营养摄入不均衡，尤其是很多人晚上吃的比较多，吃得很饱，一般都是晚上聚餐，或者请客吃饭之类的。实际上晚上吃得过多治国增加胃的负担，过多的食物装进胃里面，胃来不及消化，就会不断的堆积，给胃造成负担，还容易引起大脑缺氧的表现，所以晚餐不要吃太多，七分饱就可以了。
2吃的太快了
大家都知道消化分为机械消化和化学消化，机械消化简单的来说就是在口腔中牙齿的咀嚼，唾液的分泌搅拌，这属于机械消化，这个过程很重要。还有一个就是化学消化，胃中的消化酶参与消化的。很多人吃饭太快了，尤其是他的机械消化很快，口腔中食物停留的时间太短了，没有让食物充分的搅拌咀嚼，这样没有在口腔中充分的研磨就会进入到胃里面去，对于胃来说就需要更多的化学消化来参与，这就加重胃的负担。给大家的建议是，口腔中一口饭尽量咀嚼30次以上，这样就会让食物充分在口腔中搅拌消化，从而进入胃中就很容易消化，不会增加胃的负担了。
3吃进来的食物太烫了
我们消化道有一块就是我们的食道，它的作用是很大的。如果说我们吃进来的食物太烫了，经过食道的时候，它会尽量的去让食物温度稳下，不至于太高，但是太烫的食物会烫伤食管的粘膜，从而烫伤胃的粘膜，时间一旦长久后，黏膜就会反复地被烫伤，然后粘膜又要去修复，这样很容易导致病变的，所以一般来说不要吃太烫的食物，温度最好不要超过55℃，这样的温度才符合，为了你的胃，吃饭，可别急，稍微冷冷吧。
4喜欢吃油炸和难以消化的食物
很多人就喜欢吃油炸的食物，你要知道油炸类的食物经过高温后会产生致癌物质，是不宜过多食用的，这种致癌物质一旦累积下来，后期病变就很危险。同时，还有一些难以消化的食物要少吃，你吃的越多就会给胃增加越多的负担，比如说，正常吃的食物消化需要2小时就消化了，而你吃的难以消化的食物需要4小时消化，就会对胃造成负担，加重它的工作量。比如一些食物：粽子，青团等，特别是你胃不好就更加要少吃或者不吃了。
5喜欢喝冰的饮料
胃比较怕刺激，尤其是夏天的时候，很多人都喜欢来一个冰的饮料来解渴，这个是不科学的。首先是因为饮料并不解渴，饮料中含有大量的糖分，喝进来的水本身是不够的，所以喝饮料并不解渴。其次，冰的饮料或者冰水温度很低，一下子喝进来会让胃里面的温度一下子拉下来，冰的东西一下子就刺激到胃了，很有可能产生胃痉挛，胃粘膜就会受损，胃的反应就会增加，日积月累胃病就会慢慢的形成。
胃，你的还好吗？这些习惯有的话慢慢去改吧，给自己一个舒服的胃吧。今天分享就到这里，喜欢就关注我吧，欢迎留言，转发，收藏，谢谢！
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