亲子关系，是一个生命影响另一个生命的过程。
合理限制、换位思考和清晰的交流。。。孩子的专注力并非天生，是在全家一起合力营造的环境中慢慢生长起来的。全家总动员，整个家庭都流动着这些“好习惯”，自然形成一种氛围，孩子在“一贯性本能”的驱使下，潜移默化，就会觉得“那是理所当然的”。
培养孩子的热爱与好奇心，是专注力的出发点
专注力所有的出发点都是对事物抱有“感兴趣”“喜欢”“有趣”等情绪。从这一点出发，就需要培养孩子的“喜爱能力”。
如果孩子总说“看起来不是很有趣”“这个好无聊”“那个无所谓”等，那么，父母首先要做的是向孩子传达事物是多么有趣，“真的很有意思哦！”，让孩子感受自己能乐在其中。
如果父母平时总说一些积极的话，如“这个看起来好有趣啊！感觉好期待啊！”……孩子慢慢也会这样看待事物，“看起来挺好玩的”“可能会喜欢”，这样一来，孩子也逐渐养成了用积极的眼光看待事物的习惯。
2011年，《心理科学观点》（Perspectives on Psychological Science）上的一篇文章也提出，好奇心、责任心、智力是学习成绩的良好预测指标，是成绩的三大支柱。研究者们搜集整理了包含5万人数据的200个研究，发现好奇心的确会影响学习成绩，而且它对成绩的贡献与责任心、智力一样。
文章作者、爱丁堡大学心理学家索菲·冯·施徒姆（Sophie von Stumm）说：
“求知若渴的大脑是决定学习成绩的主要因素。我相信充满好奇心的头脑是成功的关键。教师要启发学生的好奇心，让他们成为独立的思考者，这很重要。”
要想获得“喜爱能力”，就要注重保持微笑。面露笑容的时候，信息就不容易被贴上否定的情绪标签，更容易产生积极情绪。
因此，可以养成习惯，每天早上跟孩子一起笑。重视笑容，让积极、有趣地看待事物形成习惯并在家庭中扎根，在父母给孩子的滋养中，培养孩子对生命、生活的热爱。
少用“否定”贴标签，专注力来源于积极正面的思考
一旦使用“做不到”“不可能”“辛苦”等否定词汇，大脑就会给所有这些信息贴上“讨厌”的负面标签。从而不再会积极运转，不会产生“想要进一步理解”和“想要进一步思考”的愿望，也就不能产生专注力。
因此，当我们要着手做某事，或者已经在做一件事的时候，要养成好习惯，不要将“不行，做不到！”等有否定意味的话挂在嘴边。
当然，除了孩子自己不说否定词语，父母在孩子想要做某件事、挑战一个新事物的时候，也不要说“那个你做不到！”“不可能！”“看起来还是蛮辛苦的”等。不如说“哇，看起来好有趣！”“做的话，一定会很开心的！”父母要给这些事情贴上积极正面的标签。
为了不让孩子说否定词语，可以夸奖孩子做好了的事情或者正在努力的事情：“这里做得真棒！”也可以鼓励孩子：“这里，这样会不会更好？”
还有一点需要重视的是，父母自己不要将“讨厌”“辛苦”“不可能”“好累”等当作口头禅。虽然这些抱怨很容易就脱口而出，但是，请记住，否定词语对大脑产生的负面影响之大远远超乎大家的想象。
培养孩子“全力以赴”的能力，“现在做”才会更专注
一旦养成“把现在应该做的事情推后”的坏习惯，大脑就无法通过做成事情感受愉悦，报偿性神经系统慢慢就不起作用了。大脑没能得到褒奖，就不能产生“自己来做”的愿望。
如果孩子经常说“等之后再做”“现在不做也没事”，就很难养成集中精力所需的“独立完成事情”的能力。父母要想办法促使孩子说出“现在做”。还有一个方法不让孩子拖延推迟，就是想办法让孩子尽快决断和执行。
比如，让孩子考虑从学校回到家直至睡觉前的这段时间的安排，制订一个计划表，或者让孩子自己考虑“哪个先做”，让他来确定事情的先后顺序，考虑该做的事情在“什么时间节点之前”完成，他自己划定截止日期。
学习、运动、技艺等都需抱着“既然要做，就要全力以赴”的坚定决心才能做好，拿出成绩来。
父母如果过于考虑得失，一味要求孩子“如何做更快、更高效”，久而久之，孩子就会养成“追求效率而不注重质量”的习惯。
大脑已经发育成熟的成年人凡事考虑效率，可是父母告诉孩子“效率优先”，只会影响大脑尚处于发育阶段的孩子的成长。正因为孩子处于成长阶段，所以要好好培养孩子“单纯地”全力以赴的能力。
“无论什么事都要做到底”才能产生“无论什么事我都能做好”
养成“无论做什么事都要做到底”的习惯是培养孩子专注力的另一要素。孩子养成这个习惯之后，可以产生“无论什么事情我都能做好”的自信。
既然如此，那就不能以“基本上做完了”“差不多了吧”来草率了事。开始阶段，孩子专注力高度集中，铆足了劲去做事，然而，在做的过程中，一旦认为“这样也差不多了吧”，情绪就会松懈下来，专注力也不能集中。养成这种习惯之后，就不能真正把事情做到底。
因为，一旦开始这样想，报偿性神经系统的机能就会当场停止运行，大脑就再也无法拿出更多的脑力了。做事不半途而废，无论在育脑或是在培养专注力方面，都非常关键。
当孩子说“基本上完成了”的时候，父母回应“还有什么没有完成的吗？”“把事情完整地做到最后很重要哦！”，让孩子养成完美做事的习惯。要让孩子养成这个习惯，引导孩子做好收尾工作也是非常有效的。
做事常以“哎呀，差不多了吧”结束的孩子，往往家庭也是这种氛围。因此，要重视全家一起养成做事做到底，凡事有始有终的好习惯。
认真倾听别人说话，更好的理解他人，提高专注力
“倾听”这一行为，如果不全神贯注，是办不到的。换句话说，认真听别人说话，可以提高专注力。
能认真倾听别人说话的孩子，好奇心和探索欲都比较强，更容易对事物感兴趣，也更容易感动，“哇，好棒啊！”“真有意思啊！”这些情绪牵动着“想做做看”“想进一步了解”的想法，也影响着专注力的发挥。
通过认真倾听别人说话，还可以更好地理解学到的东西，也可以提高学习和运动的能力。
孩子有意见或想法的时候，不能不分青红皂白地否定：“你都说的什么无聊的事啊！”而是应该先感叹道：“这是你想出来的吗？你真是太有才了！”“妈妈可想不到啊！”然后去倾听孩子的解释。这样一来，孩子的思考能力也能提升。
孩子在听别人说话的时候，你可以跟孩子说“看起来能听到一些有意思的事情呢！”从而培养孩子专注地倾听别人说话的习惯。在这样的氛围里，孩子将来就可以养成充满好奇心地专心听别人说话的能力了。
有懂得倾听的父母才有懂得倾听的孩子。父母要关注孩子的行为和感受，并及时恰当给出反馈，告诉孩子我在听你的表达，久而久之，孩子就会以父母为榜样，学会倾听身边人。
还有一个重要的事情，就是不要反复地或者一直严厉地要求孩子要好好听别人说话。父母越是反复地说，孩子为了保护自己，大脑就开始调用“自卫本能”，就会装作听的样子，而实际上把别人的话当成了耳旁风。
坦然地表达失败，培养孩子有信心自主解决问题的能力
失败、失误和没做成的事情意味着当时的自己有不足之处。因此，重要的不是去反省，而是在攻克下一个目标时改变方式，弥补不足。
如果父母责备孩子说：“你为什么犯了这样的错误？”“你要是这么做该多好。”孩子的大脑就会开启“自卫本能”，把失败归咎到别处，或找个借口搪塞，或隐瞒真实的原因。或者，有些父母跟孩子说“为了不失败，你按照我说的做吧”，这样又会让孩子丧失自主性。
父母要告诉孩子，所谓的失败和失误都不是坏事，“知道自己接下来要怎么办很重要哦”，这样做可以让孩子今后坦然地说出自己的失败和失误。鼓励孩子的恰当时机，是他在鼓足勇气、努力尝试之后，却失败了的时候。
真正的挫折教育，并不是要父母有意制造挫折，而是和孩子一同面对挫折。要允许孩子犯错，避免灌输标准答案。鼓励孩子用自己喜欢的方式学习和自由表达，培养孩子有信心、专注地自主解决问题的能力。
父母也可以把问题抛给孩子：“为什么没做到呢？你觉得该怎么改进，下次就没问题了？”“妈妈觉得可以这样做，但你怎么看？”这样一来，孩子就可以独立思考自己下次该怎么调整了。当孩子勇于独立面对自己的失败，解决问题时的专注力也会提升。
不要轻视他人，“共同努力”是培养专注力最好的情境
啰唆一遍，“感兴趣”和“喜欢”是提高专注力的第一步。孩子通过获得“喜爱能力”，从而使注意力集中。“喜爱能力”不仅指对待事物方面，对待人也是如此。
“喜欢他人”“尊重他人”的能力，越是小时候，越应该好好重视和培养。孩子要想与对方达成心意相通、心有灵犀，前提就是要“喜欢对方”“尊重对方”。
孩子在跟伙伴们组队比赛、发表调查结果、制作某个小发明的时候，要想做到“与大家共同努力”，就必须喜欢自己的伙伴、尊重自己的伙伴。要知道，“与大家共同努力”是培养专注力最好的情境。
培养孩子“喜爱他人”“尊重他人”的能力，父母在孩子面前轻视老师、说别人坏话绝对是一种不明智的选择。如果孩子轻视别人，父母就应该引导他／她去关注积极的、好的方面：“是吗？但是妈妈觉得这一点还是挺棒的！”“我觉得这正是别人无法模仿的厉害之处哦！”。
“MY ZONE”,创造可以集中专注力的环境。
在不能集中精力的环境里，即便父母要求孩子集中精力，孩子也做不到。
让孩子能够经常去思考“接下来怎么办”的问题。就是创造一个“MY ZONE”,养成在这里面做事的习惯。所谓“ZONE”，说的是“自己能够集中精力的一个空间范围”，它指的是无论你睁眼还是闭眼都可以把握的一个范围。
比如，以过人的带球技能著称的阿根廷足球明星里奥内尔·梅西，只要球在他的脚边70厘米范围内，他就可以在不看球的情况下准确带球。在这个范围内的话，梅西就算不看球也可以把球带好。
因此，有些技术才是有可能实现的，比如在被对手夹击的时候，盯住对手的动作，伺机让球从对手双腿的空隙之间通过。
“脚边70厘米”就是梅西的MY ZONE。
建议父母可以跟孩子约定：孩子学习期间不允许开电视。父为孩子创造一个谁都不能接近、只有孩子可以使用的学习空间"MY ZONE"，它可以是客厅一角，也可以是走廊。跟孩子说：“这里是你的秘密基地哦！”
“秘密基地”，这个带有魔幻色彩的词有着神奇的功效，即便父母不说，孩子也会自己主动去接近的。
父母一旦赋予孩子“独立做”的愿望，就能让孩子集中精力学习。所以，父母可以通过一些努力，给孩子创造能够集中精力的环境。
反复深入思考
培养孩子脑力的时候，让孩子形成“对同一件事进行反复思考”的习惯也非常重要。有了这个习惯，孩子做事就不会停留在“大体明白了”“已经差不多了”的状态。即便是曾经已经理解的事情，孩子也会产生“想做正确的判断”的积极想法，集中精力继续思考，直到自己真正认同为止。
对同一件事进行反复思考，可以锻炼孩子的“统一/一贯性本能”，也可以锻炼孩子发现细微差别的洞察力，从而很快地意识到自己的错误，判断出微妙的差异。
养成“对同一件事反复思考”的好习惯的孩子，能够深入思考、体察入微，判断力和理解力都会不断提高。孩子渐渐就可以独立表达自己的想法：“妈妈，那个不对，应该是这样的。”“爸爸那么说，可我却这样想。”……最终，孩子会成长为一个敢于表达、有卓越能力的人。
苗炜在《给大壮的信》一书中，用四个部分描述了他眼中最好的生活：
我能想象的最好的生活，就是一种智识的、审美的、有道德感的生活，同时有家庭的温暖。
父母是孩子的第一任老师，我们的一言一行都深刻影响着孩子。
所以，在学习教养孩子之前，在担心孩子的不完美，指责孩子之前，身为父母的我们不如先审视一下自己，是不是一个成熟的父母，是否足够理性、从容？相信我们都有进步的空间，让我们和孩子一起成长，生机勃勃，小心翼翼。
做好父母，就是给孩子最好的礼物。
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