前几天在微博上也看到这样的新闻：
很多妈妈都会说“让孩子独立睡觉，道理我懂，可是..... 真难呀！宝宝不愿意啊!”
是的，这种心头“痛”我们都懂，特别是家有睡渣一枚的宝妈就更有体会了。可是，过晚分房睡，不但不利于发展孩子的安全感，还会阻碍孩子独立意识的发展，也可能导致孩子的性早熟，成年后甚至可能患上某些精神或心理疾病，诸如焦虑障碍、性心理障碍以及适应性障碍等。
那我们如何科学有效的和孩子分房间睡呢？
要解决这个问题，先了解：
01.孩子几岁可以分房间睡觉？
“孩子在4岁之前就应分房间睡觉”这是我国著名青少年性健康教育专家、CCTV特邀儿童教育专家胡萍的建议。当然，我自己认为也不宜过早（比如2岁之前），可以在3岁左右尝试与父母分房间睡觉。
02.怎样才能让孩子分房间睡觉？
第一步:铺垫
在孩子分房间睡觉这件事情上，我是提前半年和宝宝说的，在她3岁左右，我就对她说“宝贝，你已经三岁了，到你三岁半的时候，就有自己单独的房间喽，哇！宝宝是个大孩子了，要自己单独睡觉了啦！”，然后问问她喜欢什么颜色、图案的床单，被子，枕头等等，尽量按照她喜欢的样子买给她，给她装饰自己的小天地。在这半年的时间里，我时不时都会提醒她，并暗示这是你自己的房间，不是妈妈的。给孩子半年左右的时间心理准备，这是非常重要的。
第二部:执行
分房间睡的时间到了以后，一定要坚决执行，这个也是能顺利分房的关键。当时给宝宝分房睡之前，虽然经常提醒她，但到了她要分房睡的那天，她还是接受不了，闹脾气不愿意。其实有了半年的铺垫，她心里隐约觉得分房睡觉是必须的，而她闹情绪其实也是想试探一下——可不可以不分房睡觉？我告诉宝宝“妈妈能理解你不愿意自己睡，但你是大姑娘了以后都是自己睡的，妈妈可以陪陪你，讲讲故事，和你躺一会。可以吗？”就这样折腾了2个多小时，我一直陪着她，折腾到夜里12点半因为太困，她迷迷糊糊地睡着了，第一次分房算是初步成功了。这样的情况折腾了几天，一个星期以后淼淼对于独自睡觉这件事就不是那么抗拒了，睡下后她也不会跑过来找我们，有时半夜惊醒，她会高声呼叫"妈妈",这时我会过去安抚并陪她一小会儿。而在这一步，我们要传达给孩子的信息就是“自己一个人睡觉是必须的”。
第三步:理解，安抚
刚分房睡觉的一段时间你也许会发现，以前10分钟可以睡着的宝宝，现在可能1个小时还在睁着眼睛难以入睡，这时就需要多点耐心和理解，对孩子呼叫父母要及时回应，亲亲她，抱抱她，给她盖盖小被子，给宝宝充分的安全感，让她慢慢适应自己独睡。
03.家有一个男宝和一个女宝要分房间睡吗？
根据弗洛伊德关于人类性发展的不同阶段， 3到6岁的孩子处于性蕾期。这一时期孩子开始对自己的身体产生兴趣，小男孩会摸摸自己的小jj，小女孩也会摸摸自己的小mm，他们对生殖器的探索就像探索自己的眼睛鼻子一样，这个过程是性身份自我意识的形成。孩子也会对同伴的身体产生兴趣，这个年龄阶段的孩子有自己的性游戏，比如摸摸小屁股等。所以无论家里的孩子是同性别还是异性别都应该分别准备独立的房间，孩子可以在自己的房间享有自由的空间，同时也是尊重孩子探索自己身体的权力。
04.新手妈妈的建议
如果你是一位新手妈妈，可以给宝宝准备一个婴儿床，离你只有一臂之远，夜间哺乳和安抚比较方便，同时为以后分房间睡打下基础。
05.“孩子怕黑、怕鬼，不愿意分房睡”
这一时期我们要做到就是,在平时避免孩子接触一些关于“鬼怪”之类的信息或讲鬼故事。如果孩子提及，就告诉宝宝：世界上没有鬼怪之类的东西，而且爸爸妈妈一直都在，如果害怕可以喊我们。爸妈随时都会保护你！如果孩子怕黑，可以开一盏夜灯。等孩子睡着后，再关闭。
06."分房睡后，孩子怕孤单、缺乏安全感"怎么办？
孩子一个人睡会感到孤单、缺乏安全感，这是普遍存在的情况也很正常，父母可以给宝宝讲一些睡前故事，和宝宝一起躺一会儿，在宝宝慢慢入睡后再离开房间。
总之，分房间独自睡觉是孩子健康成长所必须经历的过程,也许这个过程并不轻松，但它对完善孩子独立人格、形成健康的性心理，让孩子明白与父母的界限，进而知道与他人的界限等方面意义重大。因此，如果你的宝宝已经到了合适的年龄，那就赶快行动吧！
作者：淼淼妈妈Vicky, 点个【关注】，分享有深度的育儿原创文章
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