各位准妈妈们好，我是你们的新朋友“妇产强哥”，今天和大家畅谈一下关于中国人在产后的一个很重要的风俗习惯—坐月子。在很多已经经历过坐月子的妈妈们的眼里，坐月子比蹲监狱更可怕，为什么呢？蹲监狱至少还有机会出来放风，而在传统的中国人眼里坐月子就是要捂着，即使六月伏天，也要门窗紧闭，不能开空调，不能洗澡，更有甚者，还要穿上保暖内衣，千万不能着凉，更别说出去放风了，这只是中国人坐月子众多传统中的一个。当然类似于这样的传统还有很多，比如说让产妇使劲吃鸡蛋、使劲喝红糖水等等，相信说到这里一些妈妈们已经有一些共鸣了，强哥你说的太对了，为什么？因为我是一个妇产科医生，耳读目染了太多这样的事情，当然这样的传统使一些妈妈们吃尽了苦头，受老了罪，那么怎样科学、合理的坐月子呢？接下来我就和大家系统的谈一谈。
1、坐月子期间到底需要不需要门窗紧闭，到底需不需要“捂着”：查房的时候经常会碰到一些产妇的屋里门窗紧闭，大夏天不敢开空调，产妇帽子、保暖内衣全副武装，大汗淋漓的，这是误区一，很多人认为产妇产后怕风，其实门窗紧闭、空气流通很差，很容易使产妇和新生儿出现呼吸道疾病，尤其是大夏天，本来天就热的不行，你还全副武装，很容易导致产妇中暑，其实我们提倡勤开窗透气、保持空气流通，并且提倡开空调，一般的保持室温保持在25-28℃为宜。
2、产妇到底该不该使劲吃鸡蛋、使劲喝红糖水：某天查房看见一个产妇桌子上放着至少20个已经剥好的鸡蛋，我说你这可真是在“坐月子”，产妇说没办法，婆婆非让我吃，吃的我都恶心了，另外婆婆还让我使劲儿喝红糖水，不能喝其它的，这是误区二，想想20个鸡蛋吃完了都可以不用吃主食了，那么20个鸡蛋吃完了就一定有好处吗？大家都知道鸡蛋营养丰富，并且容易消化，非常适合老幼病残孕食用，但是20个鸡蛋吃下去不但增加了胃肠的负担，导致你也吃不下别的东西了，其实鸡蛋每天吃1-2个就足够了，吃太多营养也吸收不了，全都造粪了。红糖水也不是喝的越多越好，传统中国人认为红糖水有营养，主要能够补血，其实非也，红糖还有另一个活血化淤的作用，大多数女同志在产后的8-10天会有阴道出血的情况，我们称之为恶露，如果大量饮用红糖水会导致这个恶露排出时间延长，所以无论是吃鸡蛋，还是喝红糖水均要适度。
3、产妇坐月子期间不能洗澡：曾经一个产妇出院半个月后给我打电话，李医生，我坐月子期间到底能不能洗澡，婆婆不让我洗澡，我现有身上都已经馊了，这是传统误区三。产妇能洗澡吗？当然可以了，想想大夏天别说半个月不洗澡，三天不洗澡身上就馊了，其时洗澡好处多多，可以洗去身上的污物，同时保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，使人保持神清气爽，有更多精力去照顾宝宝。
最后，再提醒一下产妇和家属，“坐月子”期间妈妈们也要注意自身的精神状态调节，女人在孕期及产后所经历的各种痛苦、委屈等等会导致生理、心理会发生一些变化，想想也是，怀胎十月，不但要上班，还要做家务，好不容易把他（她）生出来了，结果婆婆一看不是很称心如意，每天对你冷嘲热讽，你还要大半夜起来给孩子喂奶、换尿布，老公却在旁边呼呼大睡，越想越觉得自己委屈，这个时候你很容易患上一种目前非常“流行”的病—产后抑郁症。怎么办呢？除了自己要调整自己的精神状态，这个时候家人的关怀、帮助尤为重要，家人要给予产妇无微不至的照顾，尽可能让产妇每天保持一个愉快的心情，必要的时候就需要心理医生干预了。好了，今天就到这儿吧，各位伟大的母亲们，再见。
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