人到中年，最容易被疾病缠身。如慢性病，糖尿病、高血压、高血脂等等。而有的人在患上其中一种疾病后，还发现自己的血压水平较高，这时候应该怎么办呢？
血压多高需要服用降压药？
按照医学上可以诊断为高血压的标准，则是收缩压可以超过140mmHg，舒张压能够超过90mmHg，就算是高血压人群了。若你在家里测得的血压范围是在这个范围内，则需去医院就诊，可能就需要吃降压药了。
那哪些情况可以不选择吃降压药呢？如果你是这几种情况，未必要选择吃药。
还没有彻底达到高血压的标准：
当你测量你的血压值，收缩压是在130mmHg以上，但是还没有达到140mmHg，而收缩压在80mmHg以上，还没有达到89mmHg。有这种临界高血压的情况，也是不用去选择吃药物的。
可大家要注意的是，因你的血压水平已经处于临界的范围内。那么就要好好调整下自己的生活习惯跟饮食习惯了。饮食上要格外注意高盐的食物，其中不仅包括食盐，还有同样是含盐大户的豆瓣酱、酱油、味精、鸡精等食材。
在添加食盐的基础上，这样的调味品也要适量减少。同时还有生活中人们喜欢吃的零食，如饼干、甜点，在特殊时期，对于这样高盐高脂肪的食物，大家还需尽量避免就避免。
若是在饥饿的时候，也可以选择健康的食材，如热量小又解饱的食物，如苹果、梨、香蕉等，还有牛奶、酸奶，原味的坚果。都可以作为加餐的食物，用来替换零食再好不过了。
出现过低血压：低血压的症状为容易出虚汗、浑身无力、头晕，严重的还有可能会出现摔倒的情况。若你之前出现过这种情况，补充能量吃点食物，这种现象就会好转。
虽然有短暂的血压波动，但如果没有经常出现或者是有血压过高的情况，也是可以考虑不吃降压药的。
在平时还需注意低脂高蛋白饮食，按照我国成年人摄入蛋白质的标准，每天男性摄入蛋白质的含量要在65g，女性摄入蛋白质的含量要在55g。
另外，要注意多休息，切勿让自己过于疲劳，在这种情况下，可以大大降低低血压的出现概率。如果你是有低血压遗传史，为了自己的身体健康考虑，在出门或者是出去旅游时，还需随身携带点小吃，且最好选择无糖的食物，用来避免突发情况。
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