对于心脑血管病，可谓是家喻户晓了，我们常说它是健康的"头号杀手"。心脑血管病的诱发因素很多，其中最重要的是高血压病和高脂血症。两者相比，人们对高血压病的防治比较重视，而对高脂血症的危害性认识不足。
如果你身上这3处地方经常疼，可能是血脂高了，要注意检查
（1）关节疼
患有家族性高胆固醇血症时，因为体内胆固醇含量过高，会有关节疼痛的表现。
这是因为过多的胆固醇形成一种叫做"黄色瘤"的肿块，出现在关节里而引起关节疼痛，但只有在血中胆固醇的含量达到一定程度时才会有这种情况。
（2）背部疼
饭后2小时左右出现的背部疼痛。高脂血症通常没有什么自觉症状，但需要注意的是如果饭后2小时左右出现背部疼痛，病情就有转化为急性胰腺炎的可能性。
（3）手麻木疼痛
手掌黄色瘤是高脂血症的一种特异性症状，平时很少见，但是一旦严重，就会手麻木疼痛，握东西都很困难。
降血脂谨记两宜四忌，平稳血脂
1 宜内调血脂
内调是血脂高的人很容易忽视的问题，目前在非药物治疗中，内调是最佳的治疗方式，通过内调促进人体内脂肪代谢，减少脂肪在体内的囤积，来降低血中三酸甘油酯及胆固醇的浓度，在根源上改善血脂。
一般建议饮食补充含黄花月见草油的食物内调血脂，它是一种不饱和脂肪酸，能够起到降血脂，溶血栓，预防动脉粥样硬化的作用，此外，还能因为是纯植物提取，也不会像药物一样有副作用和依赖性。
2宜改善生活方式
①肥胖就是动脉粥样硬化的外在标志，有效减肥可以改善血脂异常。
②烟草中的尼古丁、一氧化碳易加重动脉粥样硬化的发生和发展，戒烟有百利而无一害。
③酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝可加重肥胖。
④有氧运动可增强人体健康，减少疾病的发生。
3 忌脂肪
减少动物性脂肪,如猪油、鸡皮等的摄入。这类食物饱和脂肪酸含量过多,能促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇含量升高,还会使甘油三酯升高。
4 忌甜
糖是常用的调味品,适量食用可缓解疲劳,刺激肠胃,帮助消化。但过量时,糖会在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。
5 忌辣
适当吃辣味食品有增强食欲的功效。但辣味食品属热性,高脂血症患者本身脂肪含量就高。
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