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正常情况下，不处于哺乳期的孩子每天排便1-2次或是1-2天排便1次，且大便性状正常。大便不畅通一般是指便秘，便秘的宝宝每周的排便次数会小于3次，而且大便干燥、排便费力、量少。长期的便秘，会使毒素无法及时排出体外，影响宝宝的健康发育，应及时进行干预。

一、宝宝便秘的原因有哪些？

1.饮食不当

若宝宝长期食用比较精细的食物，饮食中缺乏粗纤维，就会使粪便体积变小，肠道蠕动减慢，粪便中的水分就会被过度吸收，导致大便干燥、排便困难。

2.上火

若宝宝长期食用辛辣性食物，或是存在肠胃功能失调、精神刺激等问题，可能引起上火，从而出现大便干硬、排便困难等症状。

3.肠胃功能紊乱

若宝宝有不良的饮食习惯，比如挑食、过量进食等，就会使肠胃功能出现紊乱、消化不良，影响消化和吸收，从而出现便秘的症状。

4.精神性因素

若宝宝长期处在紧张、焦虑的情绪，或是较大的精神刺激，会导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道的正常工作，也会使宝宝出现大便困难的症状。

5.胃肠道或其他疾病

若宝宝存在胃肠道的疾病，比如胃炎、肠炎等，或是全身性疾病，比如糖尿病、尿毒症等，甚至有先天性消化道畸形的疾病，都会出现便秘的症状。

1.调节饮食

若宝宝年龄较小，应尽量采用母乳喂养，且要保证让宝宝吃饱。若是奶粉喂养，可以适当减少奶粉量，减少宝宝蛋白质的摄入，可以在奶粉中适当加些糖，可以有效缓解宝宝便秘。若宝宝年龄较大，可以添加些富含粗纤维的辅食，同时，增加宝宝的饮水量，促进肠胃的蠕动，有利于排便

2.养成良好的排便习惯

宝宝从18个月开始，就可以训练每天定时排便。早上5点-7点是人体大肠经当令的时候，在这个时候大肠的蠕动增加，可以训练孩子养成晨起后排便的习惯，这样可以让孩子在进食早餐时有好的胃口。

3.疾病的治疗

若宝宝存在某些会导致便秘的疾病，要积极进行治疗，避免病情加重。

4.儿推小妙招

除了以上这些改善方法以外，还可以在小儿推拿医师的指导下使用下面的这个推拿穴位：

清大肠：200次/分钟，通常在便秘比较严重的时候可以每天做1次，每次10-30分钟，年龄大的孩子做的时间可以稍长一些，这个穴位可以左右手交替做；便秘不严重的时候，每周做3-5次，每次10-20分钟。

图示

【定位】：食指桡侧缘，由指尖至虎口成一条直线。

【操作】：用拇指或食、中二指自虎口向指尖直推。

最后，宝宝出现便秘的症状后，由于大便干燥、硬结，就会使宝宝对排便产生恐惧，不利于排便，而且容易导致恶性循环。所以，一定要引起重视及时进行预防和调理哦！

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