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理论上来说，这个假期早已过去，但由于孩子们还待在自己最熟悉的家中学习，因此无论行为还是思想都还没有切换到“开学模式，可谓是假期已过似非过。
毕竟家里实在有太多容易让孩子分心的事物了，不仅缺乏了老师和校规的限制，也没有同学们都学习的这种同伴效应，因此大部分孩子表现出的懒散状态也让父母们忧心不已。
所谓学如逆水行舟，不进则退，尤其在这个特殊的假期里，孩子如果不能进入学习状态，可能会被人落下一大截。因此，孩子能否适应学习模式的改变，就显得尤为重要。
但孩子在家里学习的最大问题就是，面对父母、电视、网络、手机和电脑，总有种还在放假的错觉，此时父母的作用就很关键了。
然而，由于人们的心理压力本身就比较大，加上和孩子的距离过近，相处时间过长，亲子之间也矛盾重重，甚至有到达濒临状态的趋势。
因此在正式讲解之前，我想跟父母说的是，想真正帮到孩子，首先要解决自己的情绪问题。
那么，家庭环境下，父母要如何帮孩子切换到开学模式呢？以下分为几个模块给大家建议。
01学习环境
学习拼的就是孩子的专注力，前文说过，孩子在家庭中特别容易分心。
因此，家长要做的是尽量抑制孩子想玩手机或睡觉懒散的冲动，让他们集中精神投入到学习之中。
想做到这一点，首先我们就要从环境上入手。
1）家庭作息与学校作息一致
这一点实行起来是比较困难的，一来家长本身也缺乏严格的自律意识，自己尚且无法遵守工作日的作息，孩子就更加跟着推迟了。
晚上睡得晚，早上起得晚，中午午睡还要耽搁一会儿，时间就这么磨没了。
二来，家长对孩子总是心疼，觉得平时上学那么累，难得在家休息，多睡一会儿也无妨。加之压力不那么大，因此很容易对孩子入睡和醒来的时间放宽要求。
但如此混乱的作息，会使得孩子的精神变得更加懒惰。
家长不妨借鉴学校的作息表，多设置几个闹钟，自己带着孩子一起执行。
2）父母与家长假装分离
前文说过，孩子在家学习时，亲子矛盾发展到了顶峰。
这一方面是由于双方距离过近导致的，另一方面孩子实际的学习状态直接暴露在父母眼里，因此容易引发不满情绪。
想让孩子恢复到学习状态中，家长就要假装孩子已经去学校上学一样进行自我隔离。
最主要的是创造一个独立空间让孩子学习，并且尽量挪开书房里的各种干扰物品。
还有，在上课的生物钟之内，父母一定不要干扰孩子，另外也要告诉孩子除了上厕所之外，尽量保持和上学一样的状态，坐在座位上不要胡乱动。
只有如此严格的环境模拟，才能让孩子进入学校中学习的自律状态。
3）不剥夺孩子的玩耍权利
孩子在家中学习，父母就容易焦虑，一看到他发呆就暴跳如雷，脑子里想的全是孩子被他人狠狠甩在后面的情景。
事实上，即便在家学习，家长也要给孩子休息的时间。
除了下课休息的10分钟之外，中午和晚上吃饭时，也要给孩子更长的适应时间。
02学习动力
事实上，对孩子来说，客观上的学习需要与主观上的学习动机是存在矛盾的。
要求孩子自律实在太天真，因此为了让他出现学习动机并付诸于行动，父母需要在其中起推波助澜的作用。
对孩子来说，是否学习受到决策的影响，比如我现在是玩会手机还是写作业？
大部分家长的做法是削减孩子决策的选择，比如把手机锁起来，但事实上这并不能从根本上解决问题，孩子的内心会更排斥学习。
因此，我们的重点应该放在那些影响孩子决策的因素上，主要包括内在思维与外在管教。
内在思维主要是感性和理性的矛盾，感性是我想做什么，理性是我应该做什么。
外在管教在家主要来源于父母，这其中不仅有亲身示范、沟通引导，还有支持和陪伴。
但我们也知道，孩子的内在思维是偏向于感性的，因此外在管教需要弥补孩子学习动机不足的情况。
- 如何利用好外在管教？
事实上，管教的本质就是赏与罚，赏不仅包括物质上的资源，也包括可分配的权利，而罚属于潜在或身体上的暴力。
因此，家长要想起到良好的管教效果，首先需要做到的是赏与罚都在孩子需要的范围内。
如果孩子自尊心比较强、好胜，那么就应该多给他表扬和要求；如果孩子物质欲望比较强，那么就用金钱吸引他。
但我们要注意的是，赏也要有所尺度，太低孩子不感兴趣，太高孩子会产生畏难心理；而罚最好是孩子在某件事上的权利。
家长要做到的是，让孩子的学习痛苦值+失去自由的痛苦值＜惩罚暴力的痛苦值-自由的快乐值。
03学习计划
这里的计划绝不仅仅是复制学校的课程表，家长必须把握好整个体系。
制定学习计划和目标一样，要遵循smart原则，家长一定要每天给孩子留下明确和具体的计划。
比如作业完成之后要刷几套题，或者自己做测验，每天需要进步多少？
最好根据孩子的目标定计划，比如大学想考哪所学校，以往的分数线是多少，孩子现在的能力离它还有多大距离？
而后，将这份距离分到每一天，让孩子有阶段性地完成。当大目标被拆解成小目标之后，孩子就不再迷茫了，同时也拥有强大的动力。
另外，家长在孩子完成计划时还要对他进行奖赏或夸赞，如果有执行不了的问题，要及时调整。
暂时不管用代表你的计划没做好，并不是计划无用，灵活调整才是王道。
04学习进阶
由于孩子未在学校，与老师的接触变少，因此遇到知识与能力不匹配的情况，很难寻求帮助。
家长除了让孩子私聊寻求老师的帮助之外，也要尽量帮孩子寻找各种资源帮他解决问题，主要可以利用的是网上的各种频道，比如专题讲解等等。
其实现在的信息这么开放，只要家长拥有一定的搜索能力，都是能找到的。
当然，这个过程中要遵守以下原则，才能最大化地提高效率。
①按问题紧急度排序。
② 先易后难。
③用思维导图做知识体系。
总而言之，孩子在家学习既是困难也是个机遇，如果父母能帮孩子把握好，很可能弯道超车。因此，多付出耐心和努力也是值得的，希望以上的建议能给你大概方向。
二胎奶爸一枚，擅长儿童心理和教育领域，跟大家分享我的育儿心得~
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