脑梗是一种突发性的心脑血管疾病，一旦病情发作，极有可能会因此夺走患者的生命。
数据显示，我国患有心脑血管疾病的人数约2.9亿，每年死亡人数约为300万，并且，此数据还在不断增长。
深夜，急救车在道路上疾驰，车内男子的生命体征越来越弱。
医护人员提前联系医院，为该男子开启绿色紧急通道，进行就医检查。
通过检查，确诊该男子突发脑梗，医生不敢怠慢，将患者推进了导管室，准备进行手术。
但，不幸的是，该男子经过2小时的抢救，还是因为脑梗的突发而离世。
该男子经历了什么？为何会心梗离世？
原来，该男子名叫小何，今年32岁，事发当晚公司为小何准备庆功宴，并且，公司领导很是重视他，为他升职加薪。
平时因血压有点高的缘由，小何滴酒不沾，但今天无论如何也跑不掉，就喝了一些酒。
庆功宴结束时已经接近凌晨，小何带着一身酒气回家，可能是因为喝了酒的原因，到了家中便走进卧室，对妻子动手动脚。
妻子一把将他推开，让他去洗澡，但小何死活不愿意，说完事儿后再洗。然后两人就"翻云覆雨"一番，小何满头大汗的躺在床上。
妻子便催促他去洗澡，小何起身进了浴室，进浴室大概20分钟后，只听见"咣当"一声，妻子连忙去看，就看到小何倒在浴室内。
妻子见状，连忙拨打了120，可为时已晚。
医生听完原委，说道"酒后，这2件事不能做"
第一件：酒后同房
喝酒助"性"，但，危害巨大。
因为，饮酒后，酒精进入人体，刺激血管痉挛收缩，同时加速血液流动，促使血压升高。
而，此时进行同房，会进一步促进血压升高，加速血液流动，诱发脑梗的发生，严重者可直接猝死。
第二件：酒后洗澡
酒后，许多人会洗澡，祛祛酒味。
但，洗澡时很容易控制不好水温，若水温过高，会导致血管扩张，促使血压升高，心跳较快。
若，水温过凉，在冷水的刺激下，会诱发肌肉、血管出现急剧的收缩，甚至发生痉挛，危害血管的健康，诱发脑梗的出现。
提醒，脑梗发生前，身体大多有3种异常，莫忽视：
第一种：头晕头痛
头晕、头痛是脑梗最为典型的症状之一，但，也是人们最容易忽略的症状。
若突然间出现头晕、头痛的现象，并且由间歇性的头晕、头痛，转变为持续性的头晕、头痛，此时一定要高度警惕。
很有可能是脑部供血供氧不足所引起，一定要及时去医院检查。
第二种：视力迅速下降
突然间出现视力障碍，眼前突然变黑，过几秒或几分钟后就会恢复。
此现象并非眼部疾病造成视网膜下降。
很有可能是脑部供血不足，导致视网膜缺血、缺氧所致。
第三种：肢体异常，麻木
突然感觉到身体一侧无力，麻木，沉重。
甚至出现拿东西时掉落的现象，伴有腿软无力，胳膊抬不起来。
一旦在生活中出现此类现象，一定要高度重视，很有可能是脑部供血出现异常，导致脑部功能性神经受损，从而影响到四肢所致。
预防脑梗，做好两方面：
一、饮食上：
1、调节血脂平衡
血脂也有“好坏”之分，只有调节好体内的血脂平衡，才有助于清理血栓，预防心脑血管疾病。
调节血脂平衡，可以补充抗氧化剂 （Antioxidants），降低动脉硬化的指数。
抗氧化剂 （Antioxidants）的食物来源：韵游菊、葵花油、绿菜花等。
研究证实，抗氧化剂 （Antioxidants）能抵抗体内自由基，清除血液垃圾，降低胆固醇以及低密度胆固醇，还可以增加血管通透性，清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血管壁上的残留，减少血栓发生几率。
日常抗氧化剂 （Antioxidants），可选择茶饮来补充，其中，韵游菊中所含抗氧化剂 （Antioxidants）含量达67%左右，是不错的选择。
2、控制盐分摄入
提起盐，很多人会因为单纯的指食盐。
其实，诸多调味料中也含有大量的盐分，如：酱油、蚝油等等。
成年人每天摄入盐分的量应控制在6g以内，是所吃的这含盐食物的总和。
数据显示，我国每天每人摄入的盐量为15-20g，超出推荐摄入量的2-3倍。
盐摄入体内过多，就会导致血管变脆，增加心脑血管疾病的风险。
二、饮水上
1、控制酒精摄入
酒虽好，不可贪杯。
饮酒过量，除了会增加肝脏的负担，还会促使血压升高，增加心脏的负担。
此外，酒精还会促使血小板凝聚，促使血液的粘稠度升高，减少脑部血液的流量，增加脑梗发生的风险。
2、少饮料
超市内，饮料琳琅满目。
生活中，许多人会用饮料代替水，殊不知，饮料中含有的糖分极其高。
研究发现，每天饮用含有较高糖分的饮料，患上脑梗的风险会上升16%，猝死的风险为35%。
糖摄入过多，就会导致糖无法代谢，就会转化为脂肪储存在体内，导致肥胖，增加心脑血管疾病的风险。
并且，经常喝饮料，会导致体内的电解质失衡，诱发脱水的现象，从而导致血液粘稠度增加，形成血栓，诱发急性脑梗塞的出现。
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