晚上十点，一辆救护车急匆匆的从外面赶来，车上的男子已经昏迷，接诊的大夫以前就是男子的主治大夫，看到来的人后又是一惊，检查完之后发现又是脑梗，真的是恨铁不成钢，接着就迅速给男子安排溶栓！
这位病人性王，再过一年，就50岁了，说出来不相信，这位王先生已经不是第一次进医院了，王先生不抽烟不喝酒，但多次因脑梗入院，这次，医生和王先生好好谈了一下，明确的告诉患者，这次出院极有可能再次复发，在不听话，下一次就不会那么幸运了！
为什么说他“不听话”呢，其实这位王先生很早就有高血压，而王先生每次脑梗的原因都是因为这个高血压，因为血压控制不住，血管堵塞，引起了房颤，之后就是脑梗！
几年前王先生体检查出高血压时，王先生简单开了一点药，想着自己的身体还健康，年纪也不大，所以药带回去了也没有在意，加上工作是真的很忙，也就一直没有按时吃药！
正因为生活上的压力加上年龄的增长和一直不断上升不加以控制的血压，王先生多次脑梗入院！
其实很多人生活中并没有很么恶习，有的人不抽烟不喝酒也会患病，但其实随着我们年龄的生长，我们身体的各项机能下降，血管变薄，很容易患高血压，一般情况下，高血压患者会让我们心脑血管的负荷加重，更加容易引起血栓，当我们的血栓"游走"到脑部血管时，就会引起脑梗
王先生的事情提醒我们，上了年纪一定要多注意自己的血压，而怎样快速有效的预防高血压，就是一个很需要我们学习的，高血压患者在降压的过程中通常有以下几个误区：
1. 感觉良好就停止服药
生活中有很多人服过一段时间药之后觉得自己感觉良好，并没有什么状况发生，就会停止服药，其实这是很错误的做法，如果你已经确诊是高血压患者，应该一切听医生的，定期去检查自己的血压，不要自我感觉良好就停止用药或者私自换药，要询问过医生才可以安排自己下一步的计划！
2. 降血压减下去就可以了
很多人认为不是说高血压吗，我来使劲降，但其实血压急速下降或者降于正常值都不是好事，有的时候还会加速脑梗和血管的疾病，一般来讲，降血压是一个长期而且缓慢的过程，心急吃不了热豆腐，不要大量服用降压药物！
3. 过于依赖药物
很多药物治疗只是说稳定你的血压，让他不出现急速疯涨的现象，真的想降下血压还需要养成一个良好的生活习惯，健康饮食和规律的作息才是最终的可靠方法！
另外，想要稳定住自己的血压，控制好我们的血管，需要知道以下五件事，远离脑梗
① 饮食清淡
这里面主要是表示在吃的方面一定要少盐，食用过多的食盐也是我们加速我们血压的原因，盐分是吸水的，进入我们身体里的时候，会引起我们血管内部水分的流失，血液变的粘稠，会引起血管堵塞，血压升高，所以高血压患者一定要注意盐分的摄入量，每天5.6克就已经够了！注意这里是指含有盐分的食物，像酱油，各种酱类，都是含有盐分的！也要适量摄入！
② 多喝养护血管的茶水
很多的脑梗患者追根结底就是血管堵塞引起的，所以可以多补充一点养护心脑血管的元素。用桑叶8g、荞麦26g、决明子9g、甘草10g放在一直熬制成茶水，或者制成桑叶荞子茶，在日常生活中代替水来饮用，不仅仅可以对我们预防脑梗有很好的效果，
桑叶可以提高我们的血液循环速度，这样便于我们血液中毒素的排泄！
荞麦里含有我们人体最需要膳食纤维，多多补充对于我们预防心脑血管的疾病都有很好的作用！
决明子和甘草是很好解毒药材，可以维护我们血管的内壁，使血管增强韧性！
③ 起床不应该过急
一般来说，早晨刚刚起来的时候是我们血压最高的时候，如果这时候你猛地站起来自己的血管很容易受不了而造成血管破损，从而引起脑梗的发生，最好在床上睁开眼镜缓一下，先活动活动自己的四肢，让血液充分流通到四肢的各个地方，起床后最好空腹喝一杯温开水，清除一下一晚上堆积的垃圾！
④ 戒烟酒
虽然说年龄确实是脑梗的一个因素，但现在很多年轻人也容易情绪激动为引发脑梗，还有一个原因是抽烟喝酒，香烟中的烟雾含有很多致癌物质，这些烟雾会附着在我们的血管内部上，造成血管堵塞，说到底，脑梗的原因就是因为血管不通畅引起的脑出血！
还有酒精，也会麻痹我们的血管，阻碍血液循环，使我们的血液流速过快，长期下来，会形成血栓，造成脑梗塞。
⑤ 多做以下有益脑梗的小运动
抬腿
如果经常久坐的人腿部的血液会及其不循环，这时候为了预防脑梗，多抬一抬自己的退，不仅仅可以瘦大腿，还可以让更多的血液流到大腿，每天可以重复抬腿，大概就十分钟的事，不要嫌麻烦！
转腰
这个动作就是双手叉腰，扶住自己的腰，然后左右转动，这样可以增加中老年人关节的活性，还会预防脑梗
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