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本文摘要：一位母乳妈妈，刚开始手挤都挤不出多少奶，在不断地母乳喂养学习、实践中，实现了自己的追奶目标，最终，奶水不但足够宝宝吃，而且奶多到冰箱都冻不下。我们一起来看看，这位妈妈，到底做对了什么？
曾经焦头烂额，一度想要放弃母乳
这是一个真实的母乳妈妈的故事，我们称这个母乳妈妈为小C，当他找到母乳指导的时候，她的宝宝刚刚满月，那个时候，她是混合喂养的，每天可以吸出来的奶水大概200、300毫升，每天吸大概5-6次，每次可以吸出来的奶水大概是50~60毫升。
请了催乳师上门，催乳师因为手挤不出来多少奶，告诉她，她奶水不足，可能要混合喂养，催乳师走了以后，妈妈伤心地大哭了一场，她不知道自己到底做错了什么，为什么这么努力，还是没有奶。
家人很心疼她，建议她：如果奶少，就算了，咱们混合喂养，实在不行，奶粉就奶粉吧。面对婆婆和老公，妈妈心里五味杂陈，不知道说什么好。
面对可爱的宝宝，奶量不足的妈妈，心里其实也很难受
想要母乳喂养的一颗心，给这位妈妈的追奶，带来了转机
虽然还在月子里，但妈妈有时候焦虑地睡不着觉，晚上睡不着的时候，这位妈妈就满世界地看关于母乳的文章，按照网上妈妈分享的经验，或者博主分享的方法，她看到靠谱的，都会去尝试，经过十几天，有一些收效，她慢慢看到了一些希望，虽然还在被家里人“指指点点”地劝她放弃母乳喂养吧，但她还是默默地努力着，毕竟，她想让自己的宝宝能吃到母乳，她想给自己的宝宝自己能力范围内最好的。
网上的帖子，很多只是说了道理，或者，也教了技巧，但是，因为实在太分散了，妈妈没办法把这些碎片化的母乳知识连在一起，所以，虽然有一点点效果，但是收效甚微
这位妈妈转换了自己的解决思路，让追奶事半功倍
后来，这位妈妈找到了我，经过跟这位妈妈慢慢沟通，她明白了：“喂奶，不是一个单一的事件”，它跟婴儿睡眠、妈妈的身体状况都是紧密联系的，她需要整体地梳理自己的思路，把自己所遇到的问题一一地梳理出来，从全局系统性的解决问题。
在详细地了解了她的母乳喂养历史和历程后，我总结出了她遇到了这些问题：
- 乳头乳晕有破损，有轻微的水肿，喂奶时有疼痛
- 外侧有轻微的奶结
- 宝宝的含乳姿势不好
- 奶水量确实不是很多
- 晚上奶水移出间隔很长，晚上基本不亲喂或吸奶
针对她的这些问题，给出了她一个整体性的解决方案及解释：
- 先养好伤：乳头水肿或者破溃，本身喂奶体验就非常不好，更别提追奶了。
- 调整宝宝的含乳：如果宝宝的含乳不调整，那么，奶水移出量的效率就会成为追奶的阻碍。
- 追奶循序渐进地进行：奶量确实不多的前提下，一点点地奶粉减量，同时增加亲喂时间每次10分钟左右，上午下午各吸奶器多吸一次，晚上不能不亲喂或者吸奶，要保持节奏
给这位妈妈做完了咨询以后，她情绪不是很高，人也不是很开心，我一度以为，这次母乳喂养指导咨询，可能要失败了，其实，我内心也挺失落的，一方面是感觉到了她内心的焦虑，一方面也担心她不去执行，最终会效果不好。
奶量问题，需要从宝宝和妈妈上一起整体梳理及解决
追奶成功，奶量逆袭，她到底做对了什么？
后来，这位妈妈网上咨询过几个来回，咨询的内容没有什么特别的，无非就是确认自己的追奶方法对不对，她执行追奶的方法后，感觉是怎么样的，眼睛可以看到效果是怎样的。
再后来，因为大家都忙碌的原因，了就没有联系，我以为这位妈妈，可能因为奶太少，家里面也没有人帮忙带孩子，就放弃母乳喂养了。
再过了大概10个月的时候，这位妈妈忽然联系我了，说要做断奶的计划，我当时非常惊讶，一是惊讶于已经10个多月了，这位妈妈竟然还在母乳喂养，另外，这位妈妈跟说，她后来奶量渐渐上来了，甚至奶太多了，家里冰箱都冻不下，单独买了个小冰柜冻奶，她来咨询断奶，是因为奶太多了，希望能科学地离乳。
惊不惊喜？意不意外？反正，我通过微信看到这个信息后，我内心是惊喜的。我后来跟这位妈妈仔细做了沟通，因为，她的事情，足以鼓励很多对于母乳喂养迷茫的母亲，这简直是一个母乳量逆袭的故事。这位妈妈自己总结了以下几点心得：
首先，她及时地去调整了自己的心态，她虽然焦虑，但她却真正地去执行了。可以说，他这个心态比较实在，网上太多的人说要调整心态，不要焦虑了，但是身为一个宝宝的妈妈，奶也很少，怎么可能不焦虑？不同的是，她一边焦虑，一边积极的去实践着，他在网上看了太多太多的追奶方法，然后，当发现有一个人可以系统的为她梳理思路的时候，他选择了相信这个既讲原理，又讲方法，又有思路的方法，去按部就班执行了，说一百次，不如做一次。我们不可能战胜自己的焦虑，因为我们每天都面临着各种突发的情况，以及杂乱的家务，但是，她还是抽出了时间，增加了吸奶的频率。
第二点，这位妈妈做到了什么？这位妈妈做到了相信科学循证的理论，她没有盲从，她有去反复追问、思考和论证。她拿到了给她的建议以后，她很认真地思考过，然后来问了很多为什么，这是一个她结合自己的经历，不断思考、学习的过程。
第三点，就是最重要的，坚持。这位妈妈在清楚了追奶，是要经过一段时间后，才能慢慢起效果以后，她坚持去做了，直到看到效果的那一天，这种带着脑子的坚持，是她奶量逆袭的最关键因素。坚持去实践，坚持去调整。
这是让我内心非常佩服的一位母乳妈妈，她的故事，是让我内心受到过震撼的。其实，很多人在母乳喂养的路上，都是磕磕绊绊、螺旋式上升的一个过程，希望她的故事，能带给你信心，能让你有所感悟。
冰箱里满满的冻奶，是妈妈努力学习和实践的成果
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