毁掉孩子视力的“真凶”，不是手机和电脑，而是另有“其人”

1、遗传

视力也是会遗传的。如果父母有病理性近视，那一般会遗传给孩子。不过病理性近视比较少，现在的人近视，大部分都是后天用眼不当造成的。

2、用眼过度

在现在这种特殊的情况下，很多孩子都在上网课。虽然这是目前最好的办法，但是对孩子来说，每天面对着手机上课，下课后还得写作业。

在家长看来，是手机坏掉了孩子的视力，其实这种想法是错误的。孩子长时间的盯着手机，盯完手机还要认真的写作业。这样一来，孩子的眼睛无法休息，超负荷用眼，容易疲劳。

3、光线和距离

孩子的视力容易受光线和距离的影响。光线太强，比较刺眼，孩子容易眯眼看东西，缩小瞳孔，引起眼内肌收缩；光线太暗，为了看清楚点，就会拉近距离，长期下来容易视觉疲劳。

有些孩子，看书、看电视或手机时，眼睛离书本或屏幕比较近。近距离看东西，最容易视觉疲劳，导致近视。

4、坏习惯

还有一种情况就是坐姿不正确，在生活中养成一些坏习惯。比如，躺着看书、看手机；写作业时，头没有抬起来，离桌子比较近等，这些坏习惯都会导致孩子视力下降。

孩子视力保护的正确方法如下：

1、坐姿正确

孩子要养成正确的坐姿，以保证眼睛到书本的距离。当孩子以不正确的坐姿写作业或躺着看书时，家长要及时帮忙纠正。尤其是习惯养成期，家长一定要把握好。

2、控制时间

上面也提到，眼睛长时间得不到休息，容易视觉疲劳，导致近视。所以，控制时间尤为重要。孩子不论干什么，只要用眼，就一定要注意中间休息。

3、大屏幕

孩子上网课时，尽量换成大屏幕。屏幕越大，画面显示越大，这样孩子离远一点，都能看的很清楚，眼睛的压力小了，自然就不容易疲劳。投影仪是最理想的屏幕，不过家长也要根据实际情况选择。

4、饮食均衡，少吃甜食

在饮食上，要注意营养均衡。课业比较重，用眼比较多的孩子，要多吃一些含有维生素A和D的食物。

另外，要避免或不吃甜食。如果孩子吃甜食比较多，就容易造成糖分高，钙减少；另外代谢糖分需要维生素b1，而它又是保护眼睛的，这样一来，自然影响孩子的视力发育。

5、调整好光线

孩子的视力会受光线影响，所以要给孩子一个合适的学习环境。光线强时，要遮光；光线暗时，要用台灯。学习环境舒适，眼睛就会轻松一些。

6、眼保健操

做眼保健操，可以缓解视觉疲劳，预防近视。所以要让孩子养成做眼保健操的习惯。刚开始时，可能需要家长的提醒和配合，当孩子形成习惯后，自己就会主动做了，从而保护眼睛，保护视力。

孩子视力被破坏，家长要找出“真凶”，只有找到“真凶”，才能更好的保护视力。

今日话题：你家孩子眼睛近视吗？视力怎样？你认为怎样做才能更好的保护孩子视力呢？

我是『菡妈育儿』，欢迎留言讨论，喜欢的也可以关注，一起学习靠谱的育儿知识。

本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/2603136.html