孩子积食是每个宝妈遇到的事情。对于喜欢的食物没有自制力，如果家长没有加以控制，那么，过多的食物会给孩子的脾胃造成负担，脾胃动力不足，无法排除出。时间一长，食物热化，就会给孩子的身体造成很多问题。
什么是积食呢？
说起积食，积食是指因内伤乳食、停滞不化、气滞不行、损伤 脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的一种消化功能紊乱的综合 征，是乳食过量所形成的胃肠疾患。小儿时期，消化系统功能相 对薄弱，消化液分泌得少，胃肠道的吸收能力较差。而婴幼儿时期 乳食又不能 自节，如果家长对喂养稍有粗心 ，就容易造成消化 功能紊乱。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
食到底要不要紧？
中 医认为：积食是百病之源！因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。
西 医认为：积食应该包括消化不良、营养不良，某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，肠道寄生虫等疾病。宝宝积食主要是因为家长喂养不当导致的。
小儿积食是幼儿时期的常见病，容易反复发作 ，积食初起， 病情尚轻，仅表现脾胃不和，运化失健的症候。积久不消，转化 为疳 ，故有“无积不成疳”之说。积食的形成和日常的饮食习惯等有很大的关系。
日常辅食是如何影响积食的呢？
1：寒凉的食物:
脾胃喜欢温热的食物，现在正值春季伊始，天气凉爽，如果给孩子吃那些寒凉的食物，对脾胃的伤害是很大的。温度低的食物要少吃，并且寒性的食物也要少吃，寒性的食物也很容易造成孩子的积食。
2：口味重的食物
孩子对调味料的摄入，越晚越好，添加辅食的阶段，按照要就给孩子放调味料，很多调味剂过多的摄入，对孩子的脾胃的分解和转化能力是一个考验。
3：过甜的食物
这一类食物巧克力光荣上榜了，这种吸引宝宝的食物，多吃却会容易引起孩子体内的湿气严重。不仅仅是巧克力，包括一些很甜的饼干、糖果、零食等等都不能多吃，多吃对孩子的牙齿也有很大的影响。
经常积食别担心，牛奶加上它，促进肠胃吸收，孩子长个快。
中医角度分析，大量临床研究表明积食发生受到多种因素影响，造成积食的主要原因，主要是虚实两种，由于饮食不规律导致肠胃功能失调等为实证积食，此外，作息，运动形式，免疫力是引起积食的其它病理因素，主要病位在肠胃，肝脏治法分肝、脾、胃，睡眠与中焦诸脏腑密切相关，病机关键在于阴阳失调。归根到底，还是需要从饮食中入手。 每天晚上一杯热牛奶，热牛奶中含有的营养元素能促进肠胃吸收摄猴菇锌棘类化合物质主要是植物提取的物质，富含丰富的山楂、沙棘、茯苓、锌微量元素等物质，增强肠胃吸收功能、调节内分泌紊乱，同时安五脏润六腑，疏肝解郁降肝火。牛奶最好每天都在临睡前喝，热热的最好，提高身体温度，促进肠胃的吸收。
日常做好下面几点改善积食：
1、如果孩子年龄在6个月到7岁，宝妈可以学一学捏脊的手法，睡前的时候让孩子趴在床上，给孩子捏一捏，可以疏通经络，促进血液循环，有助于增强脾胃功能，提高孩子消化吸收的水平，让孩子一身轻松，睡眠质量好。
2、家长要调整宝宝的饮食结构，做到营养均衡，平时少吃一些难以消化的肉类，多吃一些蔬菜和水果，三餐定时喂养，做到少吃多餐，宝宝才能健康成长少积食。
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